札幌市白石区健康食事制限

11/13火曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温13℃～7℃
……………………………
昨夜は日本酒飲み過ぎ

湯豆腐で冷や酒で一杯
宅飲み
してたら

BSＴＢＳの吉田類の
居酒屋探訪がやってた

番組中に一軒目に入った「鳥房の
から揚げ」が気になり

町内会の「鳥勝」へ
鳥もものから揚げ（味噌タレ）
を食べに行く

日本酒３杯で
いい感じになったぞい

鳥勝の帰り…ちょいほろ酔い
もう一軒「為右衛門」へ
冷や酒で…酒の肴は
これまた掟破り
お父ちゃんの好物…漬物
漁師漬物…魚漬けだって
鰊漬けに似てるが
入ってる魚は棒鱈、鮭切り身（大）
塩分多め…血圧上がる
それに
数の子の醤油漬け…痛風にGood！
もう一品は
漁師…鮭とば
日本酒すすむ…ヤバい

06：00
07：00
08：00
09：00起床…目指せ水分補給
10：00
11：00健康朝粥
（ワカメ、春菊、胡麻、生姜）入り
牛乳
12：00隣のスーパーへ買物
みかん、林檎、かりんとう
お父ちゃんのおやつ
13：00
14：00ラジオ体操第一第二
15：00
16：00階段トレーニング
17：00
18：00
19：00
20：00夕飯支度は
　　　クリームパスタ
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00やる事がない…就寝
今日も半径25m内の生活だ
入院患者とかわらない
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度★
生活満足度★★★
お父ちゃん体重63.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数14
水曜日の琉クラ女子部
(みずほ、由美、ゆづき)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】