札幌市白石区健康食事制限

11/11日曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温13℃～7℃
昨日は閉店後
ちょいと飲んだので
起きるの遅くなってしまい
ラジオ体操第一第二
階段トレーニングは中止

昨晩の御飯支度は
かき揚げうどん


06：00
07：00
08：00
09：00
10：00起床…水分補給
今日は何をするかな～？
灯油タンクの残量でも
確認するかな～
11：00
12：00五目飯&ナメコみそ汁
13：00
14：00ラジオ体操第一第二
　　　階段トレーニング５×２
15：00
16：00石川遼君勝ったね…泣くな
伊藤園レディースは
有村の逆転負け…泣け

最近、韓国女子プロの顔化粧
皆…同じだ？？キモい
これ以上変な事書けないぞい

17：00
18：00
19：00
血圧測定142…素晴らしい
早く人間らしい身体
取り戻したい
20：00
夕飯支度は
豚カレーライス作る
血液サラサラように
ニンニク球入れるぞい

市販ルーを入れる前に
香辛料も数種入れ
スープ作り

嫁さんにはカツカレーだ

21：00
22：00
23：00今日も暇な琉クラ
　　　　　閉めます！
24：00
01：00就寝したが…寝付けない
02：00GyaO試聴
戦争ドキュメンタリー
YouTube
仮想…中国が尖閣、沖縄に侵略
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重63.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(千夏、さやか、ひろみ)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
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【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】