札幌市白石区今日の健康管理

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たま子も寒い～

12/20木曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温-1℃～-6℃
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00起床…水分補給
最近目標に達してないな～
階段トレが寒くて…サボり気味
二日酔いの次の日は…勘弁

前夜は
いしまるでビール３酎ハイ１
タオカルでビール２焼酎２

14：00
かじか汁一杯
15：00
16：00
17：00朝ご飯？昼飯？
かき揚げ肉うどん半人前


鶏ごぼうご飯も…食べようかな～

何々～今年の冬は
JAFの出動が多い

バッテリーあがり？
いやいや
雪でクルマが出ないが
１番出動が多い…ふざけるな

自分で出せ～

面倒臭さいか？


18：00
19：00
20：00
嫁に夕飯作りツイデに
鶏ごぼう飯食ってしまった
21：00
今日も社長シリーズ
只今、社長道中記見てます。

寒い…梅昆布茶一杯

たま子は隣で(-_-)zzz
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度★★
生活満足度★
お父ちゃん体重66.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(千夏、由美、ひろみ)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
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札幌市白石区今日の健康

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X'mas営業のお知らせ！
12/22～12/25間
X'mas　nightのムードで
ワイン、シャンペンを用意して
お客様をお待ちしております。
例年の様にパーティー券など
発行はしていません。

12/18火曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓
気温1℃～-1℃
06：00
起床…たま子がくんくんペロペロ
五時半に目覚めたぞい
札幌は今日は今季１番の
積雪量の予報…雪掻き面倒臭さ

三連チャンの深酒で
お疲れ気味
日曜日には孫が遊びに来て
おじ～やりました


今日の雪掻き開始は
午後２時から
ラジオ体操、階段トレも
怠らずやりま～す
07：00
札幌の日の出は７時5分

よしっ～　朝粥作る

08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
ランチは健康チゲ鍋にしよう
買い出しついでに
店先を雪掻き
雪質が悪い…温暖化か？
13：00
14：00雪掻きスタート
15：00
また吹雪になって来たぞ～い
雪掻き終えて
これからスキンヘッド剃り
16：00
17：00
鮭弁当食ったら
眠気が出てきた…どうしよう

また営業前に
雪掻きだ～
六時半から行動するか

18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度★★
生活満足度★★★
本日の琉クラ女子部
(未咲、ひろみ、弥生)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
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札幌市白石区本郷通り忘年会シーズンは来ない

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2012年12月日曜日限定
22時迄に御来店の
お客様に限る
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他の券併用不可　　　
入店時にご提示下さい
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札幌市白石区本郷通り
８丁目2-11
tel:011-863-7740

12/15土曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温4℃～-3℃
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00起床…水分補給目指す2000mL
アメリカで
また銃乱射ニュースだ～
懲りない国だ

13：00健康朝食
かえり煮干大根おろし
　　　…カルシウムいっぱい
食後の薬が無いぞ…血圧が元に戻る
月曜日に血液検査必ず行く

14：00
紀一ちゃんから
ラーメンのお誘いだが
食べてしまった後だ～

年賀状印刷

15：00
16：00
17：00おやつ…カップ麺
炭水化物摂りすぎ

18：00
さぁ～夜の部行動開始

年末のムードなし
今夜はどの様な営業に？

19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重66.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数18
土曜日琉クラ女子部
(みずほ、ゆづき、さやか)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
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札幌市白石区 ミサイルはどこだ

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入店時にご提示下さい
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札幌市白石区本郷通り
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12/12水曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/雪
気温1℃～-2℃
06：00
07：00
08：00起床～
寝酒に焼酎のコーヒー割を
飲んでしまった…寝付けなかった
09：00
今日こそ年賀状のデザインを
作成するぞい
10：00
ミサイル発射～…フェイクされた
11：00
眠いから…ちょいッと寝る
12：00
13：00
デザイン決定！
年賀状印刷開始だ～（裏面）
14：00
15：00雪掻きだ～

16：00
朝飯かわり
蕎麦屋「かねこ」で大盛り
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重66.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数14
水曜日琉クラ女子部
(みずほ、由美、ゆづき)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
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札幌市白石区 居酒屋忘年会

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入店時にご提示下さい
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札幌市白石区本郷通り
８丁目2-11
tel:011-863-7740

12/10月曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓
気温3℃～-2℃
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00起床…水分補給２Liter目指せ
土曜日もガッチリ日本酒
先週は
一日起きにやってしまった

今週は真面目に血圧、血液
を注意する！…マジ
11：00
ラジオ体操第一第二
階段トレーニング
血圧158～96
12：00
健康チゲ鍋
牛乳
13：00果物…みかん
14：00
15：00みかん
16：00
17：00インスタントラーメン
18：00
19：00
20：00コーラ
いしまる食堂に出ると
つい…クチがさみしく
乾物さきいか
干し芋…たま子も大好き


21：00
小沢昭一の心だ～
が亡くなり

いしまる食堂で
追悼社長シリーズを
見ることができます。

社長シリーズ
加東大介、三木のり平、森繁久弥
有島一郎、小林佳樹、新珠三千代
池内淳子、他
みんな～みんな～いなくなった

もし
今、社長シリーズを
現代版で映画を作るとしたら？
これだけの役者が…揃うかな～？
22：00
只今は
社長太平記
から
社長えんま帳上映中！

23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★
お父ちゃん体重66.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
月曜日琉クラ女子部
(千夏、ひろみ、弥生)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
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札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
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