札幌市白石区今日の健康管理

2/18日曜日の
ゴルフ食習慣改善の心だ
札幌市白石区〓
気温-4℃～-7℃
珍客がお泊りだ～

土曜日の夜
お客様Jさんの
ヘラクレスを一晩だけ預かる

たま子…ビビる～

それにしても
雪解けが進まない
雪が降り過ぎですね
　　　…捨てる場所がない


06：00就寝
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00起床…目指せ水分補給2000mL
さぁ～今日は何をするかな～？
ラジオ体操もサボり気味
階段トレーニングも
　　…寒くて面倒臭い
14：00健康朝食
かじか汁が美味い～
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重2.8kg…少し痩せた
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(千夏、弥生、ひろみ)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区今日の食習慣

2/15金曜日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓/〓
気温0℃～-6℃
たま子三歳になったであ～る

昨夜はバレンタインデー
だけど今週一番の暇状態であ～る
誰が悪い？…お父ちゃんか

06：00動画
07：00動画
08：00動画
寝れないぞ～
健康朝粥
09：00就寝
10：00
11：00ピン～ポン
ガスメーター検針で
起床…目指せ水分補給2000mL
12：00
13：00
14：00
ナポリタン


眠くなって来た～
15：00
16：00かりん糖
　　　コーヒー&ミルク
17：00
18：00
19：00ジンギスカン波之屋
20：00
21：00
22：00スナック「メアリージェーン」
23：00
24：00
琉球でムードタイム
KさんI先生Jさん
有難う！

お父ちゃんも…メアリージェーン
歌ってしまった
01：00
メアリーに戻り
02：00
カレーライス食って
就寝…太るぞい
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(由美、ゆづき、みづほ、)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区今日の二日酔い

2/12火曜は
たま子の誕生日
ゴルフ食習慣改善
札幌市白石区〓
気温-2℃～-8℃
06：00
07：00
08：00
NHK純&愛見て就寝
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00起床…目指せ水分2000mL
今日はたま子の誕生日
記念に深夜雪祭り会場で
写真を撮る～

日中じゃ…怒られる
帰りに「みよしの餃子」
餃子カレー弁当…嫁さん
環状線と３６号線の角
に出店してた
　　　…知らなかったぞい！
14：00朝食支度
御飯炊き、長芋、納豆、鮭焼き
健康みそ汁
15：00
16：00
17：00
18：00
19：00
ジンギスカン波之屋
20：00
串揚げ天海
21：00
22：00
琉クラ
で野本ちゃんと
23：00
24：00
スナック「メアリー」
に移動
01：00
スナック「ミュール」に移動
02：00
帰宅
就寝！
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
水曜班琉クラ女子部
(由美、ゆづき、みづほ)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区今日の健康管理

2/11月曜日で雪祭りは終わり
ゴルフ食習慣改善の心だ
札幌市白石区〓/〓
気温-2℃～87℃
06：00動画
07：00動画
08：00就寝
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00
14：00
起床…水分補給目指す2000mL
金曜日土曜日と例のごとく
飲み過ぎで更新出来ず
オマケに
土曜日の夜
はしごから落ちて怪我
鈍臭い…バックドロップ気味
Kさんに笑われ～


週末は吹雪の中
琉クラ御来店有難うThank you！
Kさんオールドパー御馳走様です
金曜日吹雪の中で


たま子は外が嫌いです
冷たくて足が付けません
　…散歩嫌いにした
　　お父ちゃんの責任か



土曜日の二日酔いの始まりは
本郷通七丁目の
ジンギスカン「波之屋から」
懐かしくロール肉…基本だな
生ラムよりロール肉の方が
仕入れ値が高い～
　　…知らなかったでしょう




昨日は日曜日は
大暇で…淋しい時間でした

本日、祝日は…どうなるか？

15：00
朝食は豚汁

再放送…げげげの女房

16：00
17：00
18：00
19：00
20：00
21：00
22：00
23：00
24：00
01：00
02：00
03：00
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数14
祝日琉クラ女子部
(千夏、早苗)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】

札幌市白石区今日の猛吹雪

2/7木曜日
ゴルフ食習慣改善の心だ
札幌市白石区〓
気温0℃～-8℃
まさか～こんなに
雪が積もってるいるとは？
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00
11：00
12：00
13：00
14：00起床…水分補給
年寄りは目覚が早い！
は関係ないな～
　　　…まだ寝れる

朝ごはん準備
ご飯炊き
春菊のかき揚げを
朝から作ってやった
みそ汁&納豆&キムチ

牛乳&コーヒー

15：00
16：00
仕方ないやるか…雪掻き
およよ…積もってる
17：00

雪掻き終えて戻っても
嫁さんまだ寝てる(-_-)zzz

後１５分で６時だぞ！

嫁さんの悪口
書かないでよ～と
　　　言われてたから
　　　…暫く止めていたが
どうしよう？
18：00
19：00
ホットケーキだ～
パンの代わり…最近お気に入り
今度はホットケーキで
Pizzaを作ってやる

20：00
フォトショップで
デザイン
21：00
22：00
琉球からお呼びだし～
泡盛、ビール〓
23：00〓
24：00〓
01：00〓
「メアリー」でビール
02：00
「ミュール」ビール
03：00
酔ったぞい～
04：00就寝！
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
お父ちゃん体重67.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数16
本日の琉クラ女子部
(早苗、由美、ひろみ、さやか)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】