動画を観ながらエアロビクスを始めてみたo(*^▽^*)o

朝晩冷えるようになって、ようやく厚手の半袖Tシャツの出番。

昨晩はタオルケットではなく、長いひざ掛けを巻いて寝ました。

私は１階で寝ているのですが、

２階に行くと日が入って、少し暑い。

昨日よりは気温が高かった気がする。

 

今日は生理１日目。腰が痛い。太腿がだる重い。

顔がむくんでるし、二重顎になっている川´з｀)

ホント、なんとかしなくては（汗）。

家事は、洗濯とトイレ掃除をした。

 

運動は、動画を観てマットの上でできる筋トレと、エアロビクスをやった。

筋トレは準備運動で、エアロビクスが本番という感覚でやった。

いやあ、エアロビクス楽しいわo(*^▽^*)o~♪

シニア向けと初心者向けをやって、汗が流れた。

他にもできそうなエアロビクスの動画をピックアップした。

でも、筋トレやエアロビクスは毎日やらない方がいいようで、

週３～４回でいいらしい。

 

筋トレ・エアロビクスをやらない日に他の運動をしたくて、

筋トレ・エアロビクス以外の体操をYouTubeで検索し探しまくった。

ストレッチだと、体が軟らかくないと無理かなあと諦め気味。

 

 

晩ご飯

シイラのムニエルバター醤油味。

参照レシピ→https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400008101/

レシピでは２人分の分量ですが、４人分の分量で作りました。

オリーブオイルは大さじ２弱。

バター入りマーガリンを使用。

 

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

参照レシピ→https://mogu-mori.com/fried-bok-choy-and-egg/

ごま油は全部で大さじ１くらい使いました。

仕上げのラー油は、どれくらいかけたらいいかわからなかったので、

フライパンの上から５、６滴垂らしてみました。

ちょいピリ辛になっておいしかったです☆

 

チキンラーメンキャベサラダ。

 

 

数日前に観た映画、終盤だけ残していたので最後まで観た。

この映画のレビューを更新。

ワン・デイ 23年のラブストーリー

２０１１年の洋画。制作はアメリカ・イギリス。

ジャンルはラブロマンス・青春。

 

１９８８年の大学の卒業式に遡り、

エマとデクスターは体の関係にはならず、友人でいようと宣言。

ここから２３年にわたって、１年毎に７月１５日の出来事が映し出される。

 

友人といっても、友達以上恋人未満の関係です。

電話もするし、旅行にも出かけます。

二人は果たしてくっつくのかくっつかないのか、

ヤキモキしながら観ました。

旅行のシーンが好きです。

ただプールのシーンはやっちゃったなあと思ったけど。

 

デクスターにとって、弱音を吐いたり、弱い自分を見せられたのはエマ。

エマもデクスターのことをいつも気にかけていました。

体のこと、仕事のこと、女性関係のことなど。

でも、長い友情にヒビが入る出来事が(ﾉД｀*゜)゜・:。.

 

 

映像が綺麗。人物や風景の映し方も綺麗。

ただ、１年のうちの１日だけ映し出されていくので、

細切れな感じで説明が少なくて、

観る側の想像に任せている面もあります。

色々ツッコミどころがありますし、驚かされるシーンもあって、

楽しめました。

人生も恋愛も一筋縄ではいかないものです。

 

エマを演じるアン・ハサウェイは、

お人形さんのような目鼻立ちがくっきりとした顔。

デクスターを演じるジム・スタージェスは美形ですね。

この作品の８８年～９２年の顔が一番好きだなあ。

 

他の主な出演者

デクスターの父スティーブン...ケン・ストット

デクスターの母アリソン...パトリシア・クラークソン

イアン...レイフ・スポール

シルヴィ...ロモーラ・ガライ

「自由に使える金が欲しかった」休日の自分の会社に忍び込み現金2000円を盗んだ21歳の男を逮捕

 

「自由に使える金が欲しかった」休日の自分の会社に忍び込み現金2000円を盗んだ21歳の男を逮捕　仙台 | tbcニュース│tbc東北放送 (1ページ)

このニュースの見出しを見てまず思ったのは、

「自由に使える金」＝２０００円って、

中学生の小遣いやん！！(；´Д`

２１歳の「自由に使える金」は２０００円で充分だったの？

わざわざ休日に自分の勤め先の事務所に侵入して、

２０００円を盗んで逮捕って・・・。

 

犯行に及ぶ前にどうにかならなかったのかな。

「自由に使える金」がないほど生活がカツカツだったのか。

盗まないと生きていけないくらい。

どんな事情があったにせよ、盗みを働いて逮捕されたのだから、

会社はクビでしょう。

「自由に使える金」が得られる職場で働くしかありません。

あ、闇バイトに手を出すのは止めた方が(｡´Д⊂)

また逮捕されちゃうので。

電車内で女性の首筋をなめて胸を触るなどした疑い 中学校教師の男を強制わいせつ容疑で逮捕

 

電車内で女性の首筋をなめて胸を触るなどした疑い　中学校教師の男を強制わいせつ容疑で逮捕　「上半身は触ったが…」と一部否認　滋賀・おごと温泉駅

なんともゾワゾワっとするニュース((( ;ﾟДﾟ)))

容疑者の男は”「上半身は触ったが、首筋をなめたのは覚えていない」”

と容疑を一部否認。

上半身は意識して触って、首筋を舐めたのは無意識だったってこと？

被害女性はとんでもない苦痛ですよヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

電車を降りてすぐ駅員に被害を訴えました。

 

AVの見過ぎだし、AVの中だけにしといてください。

知らない男に首筋を舐められて、胸を触られるなんて、

気持ちいいわけないでしょ。

AVは作品だし、演出ですからね。

現実でこんなんやったら犯罪です。

 

こんな人間が教鞭をとっているなんて・・・(´Д`|||)

"桃次郎”という名前の通り、頭の中桃色やん＼(ﾟﾛﾟ )

と言われても仕方ない。

「詐欺」と直感、被害防ぐ 丹波署が32歳コンビニ店長に感謝状

 

「詐欺」と直感、被害防ぐ　丹波署が32歳コンビニ店長に感謝状

８０代の男性が「アップルカード１５万円あるか？」とコンビニに電話をしてから、

来店。

男性はSNSで知り合った女性から投資話を持ち掛けられ、

初期費用として１５万円を送るよう言われたという。

「口座を開設したら１１００万円振り込む」と。

 

店長の大西さんが詐欺だと直感し、通報したのが功を奏しました（*＾▽＾）b

やっぱり店側も詐欺の報道について注視してほしいし、

お客さんに対し不審だと感じたら、声をかけて話を聞いてあげてほしい。

レジ前に「その電子マネー本当に必要ですか？」といった注意書きをしたりなど、

被害を未然に防げたらいいですね。

 

それにしても、８０代の方でSNSされるんですね。

SNSでお金の話は罠だと思った方がいいです。

初期費用の１５万というのも罠で、どんどん額を増やして要求されるでしょうし、

１１００万振り込むって言うなら、先に振り込めよと思うし。

被害を未然に防げたとはいえ、

８０代の男性はちゃんと詐欺だって理解できたんでしょうか。

また引っかからないといいのですが（＾－＾；）