今日やった運動

夜にやった運動

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

・１０分のお腹痩せダンス。

 

・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。

５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。

 

湿度が高いのもあるけど、汗かきました。