ダイエット39日目

朝
・食べなかった。

昼
・神戸屋のチョコくりぃむぱん。
しっとりしたパンの中にとろっとしたチョコクリームがたっぷり。
・牛乳。
・カニクリームコロッケ１個（惣菜）。

夜
・お酒は飲まなかった。
・しめじ卵丼。肉なしです。
・糸もずく（黒酢）。
・千切りキャベツサラダに生ハムを散らして、
オリーブオイル&オニオンドレッシングをかけてた食べた。
・スナップえんどうにオリーブ油・塩こしょう・ガーリックパウダーで和えて、
焼いて食べた。ポリポリ食感と青臭さがたまらない！

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。

お風呂ではストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．７ｋｇ！
夜控え目だったのがよかったのかな？あと運動もしたし。
食べ過ぎなかったら、痩せやすい時期のため体重が減るようです。

夜中の間食
・ダノンヨーグルトのラフランス香るフルーツミックス。
・みかん１個。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）

痩せやすい時期なのに、年末年始に突入（；；）
正月終わりの体重はどうなっていることでしょう。
（後略）