ダイエット40日目

年末ですが、ダイエットしております。
明日からお正月3が日くらいはダイエットお休みしようかな。

朝
・食べなかった。

昼
・サンドロールのチョコレート、というパン。
・牛乳。
・カボチャコロッケ（惣菜）。

夜
・お酒は飲みませんでした。
・白ご飯。
・ジャーマンポテトのカレー味。
ハムを使用。バーモントカレーパウダー、こしょう、ガーリックパウダー、
粉末パセリで味付け。
・レタスの上にローストサラダチキンのハーブを乗せて。
・小松菜と卵炒め。オイスターソースが切れてたので、中華味です。

食後に、プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルトを飲んだ。

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋と二の腕運動。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。

お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動１種。

お風呂上がりの体重は、±０。
キープでしたが、明日以降増えるだろうなあ（－▽－；

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
かなり寒い年越しになりそうやから、あったかくしてね～(*´(ｴ)｀*)