今日やった運動

・７分の腹筋ダンス。

かかとを上げたままの膝上げキックの２回連続がうまくいかなかったので、

復習しました。

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

・１５分のエアロビクス。本当に滝汗でした。

 

夜やった運動

お風呂でストレッチ１種。