今日は結構眠れた。８時間寝た。
夢を見た。
行きたい場所をパンフレットを見ながらプレゼンしている夢。
内心旅行したいのかなあ。
天気は曇りで蒸し暑い。
昨日は糖質や塩分を摂り過ぎた。
反省して、昼ご飯（私にとっては朝ご飯）を自炊した。
普段はパンや惣菜、時々インスタントものを食べるのだが、
ちゃんと自分のために食事を作った。
晩ご飯と被らない味付けにしたし、糖質オフである。
・トマトと玉ねぎのコンソメスープ。
参照レシピ→https://cookpad.com/recipe/2697719
１人分の分量で作りました。コンソメは小さじ１。
水だけ５０ｍｌ～６０ｍｌくらい多くしたので、
お椀いっぱいになりました（＾０＾；
サッパリして、おいしくて、クセになるスープ。
玉ねぎいっぱいなので、よく嚙むし満足感がある。
残ったトマトはドレッシングなどかけずにそのまま食べた。
・レタスとハムのガーリック炒め。
参照レシピ↓
https://tocos-kitchen.com/stir-fried-lettuce-and-bacon-with-garlic/
１人分の分量で作りました。ベーコンの代わりにハムを１枚使用。
ガーリックパウダーだけ小さじ1/4くらいか、
もうちょっと多く入れてしまったかも。
主食はないけど、お腹が満たされた(o^-^o)
晩ご飯の下ごしらえも少しして、洗い物を済ませ、運動をした。
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