今日やった運動

・２分でできる運動。

 

・３分のウォーキング。

 

・８分半の室内ウォーキング。

 

夜やった運動

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・８分のウォーキング。

 

・お風呂でストレッチ２種。