腹筋

きょうはスポーツジムに行く日。ランニングマシンで３０分走って２０分くらい無理のない程度の筋トレをしています。
はじめてから約１年。週１回、１時間しかやってないけど持久力は伸びた（と思う）し、風邪もひかなくなりました。
少しは健康のためにと思ってはじめましたが、音楽のことに限っていれば５、６曲歌ってもう疲れたぁ～なんてことのないようにと体力増進。それから腹式呼吸のための腹筋を強くするためです。なるべく気がついたときにはお腹で膨らましたり、へこましています。
以前は歌い終わったあとに凄く疲れてしましたが、最近はそんなこともあまりなく長時間歌っても、喉が涸れるということもなくなりました。
ちょっとは効果があるのかも。
ミュージシャンは体力維持が大切。気合だけはプロのミュージシャンと同じだぁ～、な～んて言っているので笑えます。

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