足を使った一日

金曜日の午前中はテニススクールに行っています
上達するための三原則は以下のことだそうです

正確なショット

　　　的確なポジション取り

　　　　　　　　　　試合経験を増やす

不正確なショット、打ってから気付くポジションの悪さ、試合・・・参加せず
課題は山積みです　でも、いいんだもんね～～楽しけりゃ

ウィンブルドン、連夜放送されてますね～　つい引き込まれて観ちゃいますが
深夜の放送、寝不足にご用心です



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


最近忙しいパーちむです　一人で気まま２ワンの散歩はとってもしんどいのですが
自分＆ビー＆ビーを叱咤して行って来ました
ビアン、嬉しそうでしょう～～





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　


今夜は、寄せ豆腐と
焼きうどんです　
生協で注文して届いた冷凍うどんが、冷凍庫じゃなく冷蔵庫に入ってました
私の留守中の出来事です　早く食べねば！　そして、牛丼用のお肉も冷蔵庫で融けてる～～
牛丼、作ったばっかりなのに　冷凍庫がいっぱいで入らなかった！との弁
そりゃースカスカには空いていないけど、なんとかどうにか収まったはず
この、気が回らない人は誰でしょうか・・・・　ヒント①　ビービーではありません



　ヒント②ビアンとオナカがオナカマです
　ヒント③パ行の人にポチッとね

テニスレッスン

いい汗かきました
ポーチボレー、思い切りよく動く
足元を突くボレーの処理、低い姿勢から踏み込む
高くきたボレー、チャンスを逃さない

課題いっぱい、奧が深いです

テニスレッスン

今日はストロークのレッスン
肩の関節、股関節を意識してのストローク
右股関節から左股関節への体重移動　
背中の筋肉を大きく使って、肩の回転も同時に行う

一つのことだけ注意するならまだいいんだけど、あれもこれもはなかなか出来ません

なかなか出来ないから、繰り返してやる！　でした

一時間、いい汗かきました

雨なのにテニス

午前中、パーちむとテニスレッスンに行きました　
今日は　サービスダッシュ、ロブ、スマッシュ、ツートップの練習です
湿気が多い日は汗のかきかたも半端じゃない、流れてくるほどです
インドアだから天気に左右されません　関係なし


スポーツの汗って気持ちがいいね

テニス

午前中、一時間ほどテニスレッスン　今日はサーブがテーマ
ラケットの握り方・トスアップの高さ・肘の位置・腕の内転・インパクトの感覚
フォロースルー　　　　　　　難しい・・・　　　　　　
難しいからこそ、なかなか出来ないからこそ続けるんだよね
って、テニス仲間との弁　　ほんとは好きだからこそが一番の理由　　
よちよちひよこの歩みで　早、十？年　　これからもずっと続けられますように