リハビリ日記（AVM闘病記）

赴任先の中国広州でAVM（脳動静脈奇形）が原因の脳出血で倒れ半身麻痺となった記録。“大晦日、リハビリ日記“で検索。

スクワット

2016-01-09 | リハビリ
日経新聞に、正月の箱根駅伝を制した青山学院大学のフィジカルトレーナーの方の言葉で、「加齢による衰えを防止するには、スクワットなどで下半身の筋肉量を増やすことが重要だ」とありました。

普段リハビリのためにできるだけ歩くようにしていますが、腹筋やスクワットなどは行っていないので、今日から少しずつ実践していきます。

※本日の歩数:6,656歩

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