今日は、Ｅ様のグループ7名の
女性の皆さんがお泊り頂いています。
「ダイエットキャンプ（プチ断食キャンプ）」をなさってます。
しっかりと用意された資料や専門のアドバイスを
皆さんで確認しながら打合せ。
まずは、体重・体脂肪測定と血圧測定。
今日お泊りの皆さんは、
私が日頃からお世話になっている方々で、
私もファスティングにプチ参加させてもらいました～
ということで、
今日は通常のご飯はありません
プログラム途中数回、ミネラルお塩、
ジューサーでのフレッシュジュースをドリンク補給。
リンゴ、人参、レモン、トマト～
甘味分が入っていなくても、
フレッシュジュースって、甘くて、おいしぃ
一口一口、味わいながら飲んでます
1人だと、なかなかちゃんとできませんが、
皆さんがいると励みになりますね。
ドリンク補給の合間は、
ハンドメイドタイム
今日午後は、クレイクラフト。
クレイクラフトの先生に
教えていただきました。
←Ａ様の作品
皆さん、作るのは初めてで、
なかなか難しかったですが、
お腹のすくのも忘れて楽しんでいました。
夜は、ＤＶＤを見たり、体操。
ドリンク補給をして、
今日は早めのおやすみ
です
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みーこ