ご協力をお願いします。

フラットベンチのシートを張り替えました。

ごく希にフラットベンチの上にダンベルを載せて休んでいる人を見かける事があります。
以前も乱暴にダンベルを置いたような感じでシートを破かれてしまった事があります。


フラットベンチの上にダンベルを置かないのは落下防止の安全対策もありますし、トレーニングのマナーです。
ダンベルやウエイトはフロアの上に置くようにしてください。
せっかくきれいに張り替えたばかりですので、綺麗に使って頂きますようご協力をお願いします。

筋トレ女子用です。

最近、「フリーウエイトをやりたい」という筋トレ女子が増えてきて、とても嬉しいです。
女性は特に最初はなかなかフリーウエイトの部屋に入っていくのも勇気がいるようですし、どうせならやるならしっかりとフォームから指導いたしますので遠慮なくスタッフに声をかけて下さい。

最近やり始めた３人はセンスが良く、とても頑張っているので今後のトレーニングにジムで貸し出し用のトレーニングベルトとパワーグリップを用意する事にしました。
スクワットやデッドリフトなどのトレーニング種目では重量が上がってきたらこういった道具を使った方が効率良くトレーニング出来ます。
Ｓ＆Ｃではこういったトレーニングギアの販売も行っていますのでお問い合わせください。

ちなみに貸し出しは女性のみです。男性の皆さんは自前で揃えて下さいね。
ベルトなどを試してみたい方は、声をおかけ下さい。