ネット動画のトレーニング

最近はトレーニングの最後にエアロバイクをこぐ事が多くなってきました。
S&Cではアイアンマンやボクシングビートなどのバックナンバーも読めるようになっているので，それらを読んでいるとあっという間に時間が過ぎます。

鈴木雅さんの記事についてはいつも興味深く読むのですが、アイアンマン4月号の中でトレーナーとしての立場で書いている記事が目に止まりました。

最近は動画で見た種目をそのままやっている人が増えています。
効果的な種目というよりも種目として見た目がカッコいいとか、どちらかというと奇抜な種目をやりたがる傾向の人が目につきます。
巷にはいろんな情報があふれていてインターネットですぐに答えを探し出せる時代です。

鈴木選手の言葉を借りると「簡単に儲かる話があります」と言われたら疑う人が多いのに「簡単に体が変わります」と言われても疑わない人が多いそうです。
情報の選び方も大事で情報があり過ぎて迷ってしまう人は確かに多く感じます。

私自身はベーシックなトレーニング種目をやり込んだ方が好きだし効果も高いと考えています。
ネット動画で見るような奇抜な種目に関しては会員さんのトレーニングを見ていて危険だなと感じたり、マシンを変な使い方をされるのが嫌いなのでそういった場合には注意をしますが、それ以外は「まあいいかな」というスタンスです。
結局、多くの情報の中から何を選ぶかはその人次第です。情報に翻弄されるのを避けるには経験を積んだり知識を深めていくしかないのだと思います。

世の中にはマルチやネットワークビジネスなどもそうですが「簡単に儲かる話があります」というレベルの話にすら簡単に乗っかってしまう人達もいますので、「簡単に体が変わります」という言葉を信じてしまう人がいてもおかしくないのかもしれません。

ネット動画を見てトレーニングをする事に関してのリスクはただ本人が時間を無駄にするだけなのかもしれませんが、せっかくトレーニングをやるからには形だけの奇抜な種目を追いかけるだけで終わってほしくないなと思います。