明日は健康づくり活動の講師をします。

明日の7月1日（日）１１：００から白岩東公会堂にて健康づくり自治会活動の講師として1時間ほどお話をさせて頂く事になりました。
外部講師としてお話をするのはＳ＆Ｃをオープンしてから初めてなので本当に久しぶりで緊張します。

お話のテーマは健康寿命について「身体も心も老けない人生」ということを生活の中の運動を絡めてお話をして行こうと思います。
私が普段行っている簡単なストレッチなどもポイントを説明しながら皆さんに実践してもらおうと考えています。

1時間の簡単なお話と運動ですが、お時間のある方はぜひ来てください。