セミナー第2部ではメロン肩とピーチヒップというテーマで実技指導を岡田先生にお願い致しました。
1時間という短い時間の中ですがとても勉強になりました。
さすが岡田先生というセミナーです。
とても基本的な事なのですが、そもそも正しいフォームで行うには基本的な柔軟性や可動域があっての物です。
肩関節も股関節も球関節と呼ばれるとても可動域の広い関節で、これらの関節を正しく使うためのストレッチの話からだったのですがS&C（ストレングス＆コンディショニング）という意味ではまさに原点です。
肩のリアデルトや横への張り出しの為の種目などいろいろなヒントになるお話が多く、細かい一つ一つの種目の説明よりも為になりました。
昨日は大角選手と肩のトレーニングの日でさっそく実践してみましたが、いつもよりもちょっとした意識が違うだけで同じ種目でも全く違う感覚です。
