アダクター修理中です。

アダクター（インナーサイ）のマシンですが、ベルト交換の為使用中止と致します。
部品加工が終わるまでしばらくお待ちください。


コミックスコーナーに女性用のコミックスが無かったので、漫画好きの好きの女性スタッフ推薦のコミックスを並べてみました。
オフは有酸素運動をやらない私ですが、一度読み始めると止まらなくなるので最近トレーニングが終わってから1冊読み終わるのに30分くらい有酸素運動の時間が増えました。
しばらくは有酸素運動が楽しくなりそうです。

スタッフによる無料パーソナル指導です。

無料パーソナルトレーニングの予約が徐々に増えてきました。
12月からはパーソナルの担当スタッフを増やす予定でおりますのでお気軽に相談ください。
昼間の時間枠は私と三浦で担当させて頂きます。

昨日もたくさんの方達がパーソナルを受けてくれました。

20代女性のボディメイクは三浦トレーナーの担当です。
トレーニングは始めたばかりですが頑張っています。


来年のコンテストデビュー予定のＹ君は西川トレーナーが担当で脚トレです。


ボクシングレッスン常連の二人は南トレーナーの体幹トレーニングです。
Ｈさんは６０代とは思えないほどの体力でボクシングの上達も素晴らしいです。
Ｍさんは元実業団の選手だけあって素晴らしい運動能力です。


昨日はパーソナルレッスンの予約が重なり大忙しです。


最後は高校生アスリートの体幹トレーニングです。
成長期のアスリートには高強度のレジスタンストレーニングよりも怪我の予防や身体能力向上の為の体の使い方や連動性を高めるのがお勧めです。Ｓ君は運動能力が高い選手なので活躍が楽しみです。


Ｓ＆ＣではＪＡＴＩ、ＮＳＣＡ，ＪＢＢＦなどの有資格者やコンテスト上位入賞者による指導を行っています。
パーソナルトレーニングの目的というのは皆さん様々です。
ボディメイクだけでなく高齢者の運動指導、リハビリや体力アップ、体幹バランスやダイエットの食事相談などお気軽にご相談ください。