台風の影響で昨日今日は会社の旅行とゴルフをキャンセルし、 久しぶりの晴天となった今日はトレーニング日としました。 意志の弱さには折り紙付きの僕ですが、
タケシさんからの刺激をもらい俄然ヤル気が出て、
のりピーの「バイクのロングライドを最優先に」との指令に従い、
実に8月2日以来となる180kmライド。
5時起床で軽食とともにプロテイン＆BCAA ＆アミノ酸ローディング。
加えてスーパーヴァーム、Performance cube 錠剤、Power Gel
という完全武装。
満を持して6時に出撃です。
とはいえレースペースとはいかず、そこそこ緊張感がある程度。
無理せず「完走」目的で伊豆大川を目指しました。
途中熱海の登りでローディー集団6～7人をパス。
直後に一人が並んできて「セイゴさんですか？」と。
「たまにブログ見てます、ハワイ頑張ってください。」という思いがけない
励ましのお言葉、本当に嬉しかったです。
折り返して伊豆高原のあたりですれ違ったので、彼らも相当遠くまで行ったのでは。
今日は空気が澄んでいて、伊豆大島も利島もクッキリと見えました♪
久しぶりのロングライドでしたが、トータルアベが30.7km/hとまずまず。
ハワイまであと4本くらいこなしたいところですが、気力が持つかどうか・・・。
帰宅後4時間のインターバルでスイム4000m。
明日はランの予定ですが、スイムとバイクはトレでIMディスタンスをこなしますが、
何故かランの40km走はしません。
ダメージが大きいから？
明日トライしてみようかな・・・。
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