熱中症予防のために、水をこまめに飲んでいます。
喉が渇いたと感じてから飲むのでは遅いそうです。
お風呂の前後にも水を飲む方がいいそうです。
新陳代謝をよくするためと、お風呂で汗をかいて失われた水分を補うために。
そして、「寝る前の水は宝水」という言葉を聞いてからは、寝る前にも必ずコップ１杯の水を飲んでいます。
寝ている間にコップ何杯分かの（数字に弱いのでゴメン）水分が失われるそうです。
体の水分が失われると血がドロドロになり、脳卒中などに罹りやすくなるらしいです。
そんなことになると大変！
寝る前に水を飲むだけで予防できるなら・・と、新しい習慣になりました。
寝起きの水も「宝水」と呼ばれたりするらしいですね。
水分補給と気分をシャキッとさせるために・・。
それで、もちろん寝起きにも飲んでいますよ～。
今 咲いているミニバラさんたち♪
グリーンアイスは年中無休。
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せっかくのご縁ですので。