以前、購入した本です！
難しい言葉ではなく、わかりやすい言葉で書かれているので、読みやすかったです❗️
自分自身の身体全体を意識する良いきっかけになります！
たまたま、今、整体に通っていて、整体師さんから、骨盤、背骨、頭等、色々と説明を受けているので、身体の癖、使い方等、す〜っと入ってきました！
まず、自分自身が自分の体とよい関係でなければならないですよね！
心と体は一つのものなので、メンタルを整える事も書かれていました！
少しずつ、実践していけると良いです♪
 | 演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク ~からだを使うのが楽になる~ 石井 ゆりこ ヤマハミュージックエンタテイメントホールディングス |
