題名と結びつかない写真ですが、先日当ブログで紹介したノヘザップジム🏋️
簡単な割になかなか美味い😋
デザートに久慈で買ったナイアガラなんかいただいちゃったりして🍇
冷凍枝豆をチン🫛
残り物のレタス処分
青森県民御用達の茶碗蒸し風玉子豆腐
新製品のトライアルユース
外での運動が億劫になる冬季は、是非この超コスパ最高のノヘザップを活用して健康管理を推進したい！と、思って10/24は、仕事帰りに立ち寄り１時間100円払って汗をかいてきました
この間、ノヘザップの破格値に驚いたのですが、マシンに貼ってあるテプラを読んでみると電源立地地域対策交付金で買ったようなことが書かれていて、そっか！青森県は、原子力施設が沢山あるので、税金が沢山投入されていて、この交付金でマシンを買ってるんや。そういえば、前にローカルニュースでノヘは、トレーニング施設の器具購入などに充ててるってやってたな📺
結局、100円なのは税金が投入されてるからということだったみたいです。
そんなの不公平やんって言う人もいるかもしれないけど、新幹線や空港だって、恩恵に預からない国民も沢山いるわけで、そういった意味では、税金の恩恵なんてそもそも公平に分配されるものでないのは周知の事実。
話が逸れてしまったけど、ノヘザップでの運動は、基本的には30分ランニングマシーンの有酸素運動をやって、あと30分で筋トレ系🏋️
そんな夜は簡単にハムエッグ定食を作って何て健康的な生活なんだと自画自賛🍳
簡単な割になかなか美味い😋
デザートに久慈で買ったナイアガラなんかいただいちゃったりして🍇
10/25（水）
この日も仕事帰りにノヘザップで軽く汗を流して、充実
2日休肝したので今宵は飲みますょ🍺
といっても、帰宅してから手の込んだものは作りたくないので簡単に
メインは麻婆豆腐
いつものように麻婆豆腐の素は使わないで、豆板醤メインで作るのが中年おやじ流👨🏻
片栗粉がなかったので、代わりに小麦粉で仕上げましたけど、なかなか美味
冷凍枝豆をチン🫛
残り物のレタス処分
青森県民御用達の茶碗蒸し風玉子豆腐
新製品のトライアルユース
これ、アルコール分が3.5%がウリみたいだけど、確かにスーパードライをさらにスッキリした感じで飲みやすいですわ🍺
居酒屋中年おやじ開店🏮
麻婆豆腐を拡大🔍
居酒屋中年おやじ開店🏮
麻婆豆腐を拡大🔍
（ゲ○じゃないですからね
）
）木曜日はノヘザップが定休日なので今日は運動はお休み
明日から久しぶりの奥さんとの逢瀬です
100円でスポーツジムが利用できたら、チョコザップはおそらく出店しないでしょうね（笑）
ちゃんと身体を動かす習慣と
ヘルシーメニュー。
お酒は飲めど、ちゃんと体調管理もされてて偉いです👏
昨年の今頃、私はフルマラソンを走るためにトレーニングを積んでいた頃でしたが
その後、ギックリ背中をやり、
引越して仕事がリモートに切り替わり
外にすら出なくなる日が増えました。
なのにお酒を飲む習慣だけはそのまんま。
怖〜😱
何か大会にエントリーしようかなぁ…
と、この記事を読みながら深い反省の念が湧きました🤣
ワクチン高くて大変ですね😱
みなさまの税金のおかげです（笑）
ノヘザップバンザイ＼(^o^)／
フルマラソンに出よう！って気持ちが凄いし、やっぱりまだまだ若いですねぇ😚
大会という目標があるとモチベーションが上がりますし、良いですよね。
私は美味い酒を飲む！という目標がモチベーションを高めるとともに運動意欲の源泉です（笑）
ノヘザップいいですね。
ウチも近所に、市の施設で、300円でお風呂もあるようなスポーツセンターありましたが、
老朽化で、建て直したあとは、しれっとなくなってしまいました。
残念です。ライザップ2,980円に行けってか？
300円で風呂付きは破格ですね！
この間、チョコザップの特集をテレビでやってるの見てたら、平服でちょこっと体を動かすっていうのがコンセプトみたいですね。
あまり、運動しない現代人にはこんなのも必要だなぁとしみじみ実感。
ノヘから転勤したらチョコザップかな😅