10キロ走ってきましち。最高体重、食べすぎ。

天気も良かったので、10キロ走ってきました。
2週間ぶりだったので、しんどかったです。
間にゴルフを挟んでいたので、
少しだけましでした。
人生最高体重なので、何とか
筋肉をつけて、少しでも体重おとさないと。
本当は食べすぎとわかっているんですが、、、。

12キロ走ってきました。

先週走ったので、
今日は疲れがましでした。
公園で木々のバックに名古屋城が
見えたり、林が、
日差しに綺麗だったり、
朝のランニングは3文の得でした。
ゴルフの⛳️
スコアアップのため頑張って
下半身強化します。

都道府県女子駅伝を見た

兵庫が優勝したが、
強豪の京都が、2位になった。
女子でも迫力ある走りと
スピードと駆け引きがあり、
見ていて面白かった。
来週は男子らしい。
みんな頑張れ！

11キロ走った。寒くて道も凍っていました。

今年初のランニング。
先月からだと1ヶ月以上期間が
空いてしまった。
ゴルフにも下半身が重要
だとわかったので、鍛えることにした。



朝から走ったのだが、こけそうになった。



歩道橋も凍っていました。



お城のお堀の水も凍っていました。

11キロ走ってきました。

今年は涼しくなるのが早くていい。
バテバテだが何とか走ってきました。
来月の祭りまでに少しでも
腹回りが少なくなればいいとおもいます。
頑張ろう！

走ってきました。11キロと5キロ！

一生懸命走ってきました。
日曜日は11キロ、今日は5キロ。
次も頑張ろう！

11キロ走った。

人生最高体重の上に
ゴールデンウイークから
何もしないで、今日走った。
膝にきた！
健康診断もすぐにあるのに。
とりあえず、体重を落とそう。
ゴルフをするためにと
自分に目標の人参を🥕ぶら下げて。
頑張ろ！

名古屋ウィメンズマラソンすごい！

知り合いが出場するとのことで
応援に行きました。



今年は2万人を超えて、
ギネスに認定されているらしいです。

世界的にも女性だけのレースは
珍しいらしいです。

天気も良く、風もなく
絶好のマラソン日和。
素晴らしい名古屋ウィメンズマラソンでした。

3週間ぶりのランニング

フルマラソンから3週間ぶりに
11キロ走った。
3週間、全く運動なし、食う寝るばかり
していたので、人生最高体重。
両方の膝が自分の体重で
やられた感覚。
ダイエットするか、考え中。
これから怒涛の忘年会シーズンに
突入するし、しばらくすると
新年会も始まる。
ピンチが続くなあ！

フルマラソン頑張りました。

大村知事が来たり、


FMが後援だったり、


規模は小さく、4000人くらいとのこと。


帰りのこの階段が地獄でした。

最終練習、20キロ

本番前に20キロを走った。
いつもの名古屋城コースと違って
今回は、南に走った。




気分転換には良かったが、
まだ暑かったので、へばった。
本番大丈夫かなあ？

20キロ、走ってきました！

本当なら、先月20キロや30キロを
走っておくべきでしたが、
なかなかやる気が出ず、
今年は乾燥出来ないかもしれません？
練習不足がリタイヤにつながる
可能性があります。
とにかく練習してがんばろう！

11キロ走りました。

昨日は久しぶりに、
実際は1か月ぶりに
11キロ走りました。
来月には大会本番なのに
8月は暑いからと丸まんま
休んでしまいました。
この先どうな？のやら。
これからのマネジメントで、
決まります。
あと、6週間、真面目に頑張ります。

11キロ走った

昨日11キロ走ってきた。
先週健康診断で、デブの中期と
診断されました。
9月までに3キロ痩せる約束まで
してしまいました。
まあ、秋にまた名古屋でフルマラソンに
出る予定なので、
痩せるのは必要は なので、了解した。
ただ運動で痩せるのは
ほぼ不可能。
よって食事制限をすることになった。
しばらく野菜だけで、暮らしてみます。

2か月ぶり。

ずっとサボっていた。
だから人生最高体重。
今週に健康診断。
あがく必要はないのに、
11キロ走った。
心肺は普通なように
ゆっくり走ったので、
どこも痛くない。
さあ、また秋に目標をおいて
走り直そうと思う。