11キロ走った

昨日11キロ走ってきた。
先週健康診断で、デブの中期と
診断されました。
9月までに3キロ痩せる約束まで
してしまいました。
まあ、秋にまた名古屋でフルマラソンに
出る予定なので、
痩せるのは必要は なので、了解した。
ただ運動で痩せるのは
ほぼ不可能。
よって食事制限をすることになった。
しばらく野菜だけで、暮らしてみます。