実はできていないかもしれません

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


先日、片側の殿筋が弱っている方がいらっしゃったので、足を後ろに引く運動をしてもらうことにしました。

試しにやってもらったのですが、正しくできていませんでした。

足を上げると同時に腰を捻ってしまっていたのです。

こうすると負荷は減り、トレーニングになりません。

このように自分ではきちんとしているつもりでも、実はできてない事があります。

ですので、第三者に見てもらうか携帯電話で動画を撮りきちんとできているかを確かめるようにしてみてください。