冷え対策

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


冷えの対策として厚手の物を見に付けている方が多く見受けられます。

しかしそれではなかなか良くなりません。

冷えは血液の循環が悪くなり起こります。

ですので血流を良くするのが大事です。

足の冷えの場合は腰を、手の冷えの場合は首を緩めるのが効果的です。

当院では腰を緩めるだけで足先がポカポカしてきたとよく言われます。

冷えの原因は血流ですので身体を緩め、軽い運動をして血流を良くしてあげましょう。