指のケア

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



本日は指のケアについてお話しします。


指の使い過ぎなどで指がゴワゴワして動かしにくいことはありませんか？

そうなる前に指のケアをしましょう。


やり方は簡単。


指の両脇を気持ち良い強さで揉んでいくだけです。



根元から



指先に向かって。

最後に軽く指を引っ張って下さい。

これを全ての指で行います。


出来れば毎日行うようにしましょう。

いつの間にかゴワゴワが無くなり、指が動きやすくなります。


お試しあれ～。

ちょっとした一手間

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



皆さんは朝起きたとき何かされますか？

大抵の方は何もせずに起き上がるのではないでしょうか。


なぜこんな話をするかというと、年を重ねると寝ているだけで身体が固まってきてしまい、

起きあがった時あちこちが痛くなってしまうことがあるからです。

それでも色々と動いているとだんだん普段通り動けるようになってきます。


そこで、目が覚めて起き上がる前にちょっとした運動をすることをお勧めしております。

まずは手首足首を動かし、ついで肘膝を、その次は肩股関節と末端から心臓に向かって動かしていきます。

最後は布団の上で左右にゴロゴロ回転してから起き上がるようにしてみてください。

スッキリと起き上がれると思います。


特に年配の方はこの運動をやるのとやらないのとではかなり違いが出るはずです。

ちょっとした一手間ですが、試してみてください。

一緒に頑張りましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



最近、コリ過ぎて身体がもの凄く硬くなっている方が増えています。


身体を触ってもゴツゴツしていて弾力がありません。

ここまで来ると、自覚的には痛く感じなくなっていることもあります。


痛くないから大丈夫！では無く、月１回のメンテナンスを欠かさないようにしてください。


酷くなると、病院に行っても原因不明と云われ心療内科へ回されるという方もいらっしゃいました。

理由は、「痛みが出る原因が無いのに痛いのは、心の病です。」と、云われたらしいです。


身体を解すには、全体のバランスをとりつつ解していかないとすぐに元に戻ってしまいます。


良い状態を維持するために、一緒に頑張りましょう。

患者様の声を追加

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



ＨＰの“患者様の声”を追加しました。

これからも頑張っていきますので宜しくお願い致します。

使えば使うほど

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



ＰＣの前の椅子にドーナツ型のクッションを使用しています。

硬い椅子に座っているとお尻が痛くなってしまいますので。

しかし、数年使用しているとだんだんとヘタッテきてしまいます。

最近座っているとお尻が痛くなってきましたので同じものを購入してきました。


そこで下の写真をご覧ください。





解りますでしょうか？


左側は買ってきたばかりのクッションで、右側は数年使ったクッションになります。

けっこう潰れてしまうんですね。


これは全てのモノにおいて言えることです。

永続的に使えるものはほとんどありません。


これは身体においても云えることで、放っておいたらどんどん悪くなる一方です。

やはり定期的なメンテナンスが重要と考えます。

何回も書いていますが、１ヶ月に１回の施術である程度維持できますのでご近所の鍼灸治療院へ行ってみてください。