やり過ぎ注意

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は、テニスの錦織選手やサッカー日本代表が良い結果を残せてよかったですね。

私は両方ともLIVEで観れたのでとても満足しました。


しかし、この運動は要注意です！


皆さんが健康維持の為に行う運動はいいのですが、さらに上を目指す場合は気を付けて下さい。

運動はやり過ぎると身体に負担をかけるからです。


実際、健康維持の為にトレーニングをしていた方がトレーニングをやり過ぎて痛めてしまうということをよく見かけます。


何の為にトレーニングをするのかを意識して行う様にして下さい。

本日は臨時休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

乾燥していますので、ウィルスには気を付けましょう。

月１回のメンテナンス

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


腰痛で来院される方の中には、原因が腰ではなく背中の方が多くいます。

しかし、背中が原因と自覚出来る方はとても少ないです。

理由は自覚的に背中が痛くならないからです。

しかし施術すると背中の痛みに気付く方が殆どです。


身体は痛みを感じられる場所が決まっています。

痛みを感じにくい場所が悪くなっても自覚出来ないので、健康だと信じている方も多いと思います。

これを放っておくとどんどん悪くなり、良くするためにもの凄い時間とお金が掛かってしまうかもしれません。


そうならないように月１回のメンテナンスをお勧めしています。

痛みや辛さが無くても通うようにしてみてください。

酷い状態になる前にバランスをとり緩めることにより身体をいい状態で保てるようになりますので。

継続は力なり

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



健康の為に運動やストレッチをされる方も多いと思います。

しかし、それをずっと続けられる方は思ったほどいません。


健康を維持するためには継続して運動やストレッチをしていかなければなりません。

止めたとたんに筋力が低下してきて、身体を支えられなくなってくるからです。

ですので、どこでも自分一人で簡単に出来る運動をお勧めしています。

出先でも出来るような運動（ヨガや太極拳等）です。


それをずっと続けていくことがとても大切です。


まさに“継続は力なり”ですね。


皆さんもどこでも出来るような運動をするようにしてみてください。

深部のピンポイント

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



当院の施術は、深部を刺激しますので人によっては痛く感じてしまうかもしれません。


しかし、施術中の痛みに反して揉み返しはかなり少なめです。

また、緩んでいる期間が長く感じる方が殆どです（実際に長いのですが）。

深部のピンポイントを探しだし刺激しますので痛い中に気持ち良さもあります。


まずは週１回を４～６回お試しください。

その位で大抵のコリは半減します。


他院との違いを是非とも体感してみてください。