食養生365日 食材の栄養や漢方・薬膳的な効能のお話

あっという間の4時間でした

2015-09-19 | 薬膳・食養生講座

ワークショップ『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』が無事終了しました☆
久々にご感想の掲載OKをいただきましたので、掲載します♪

薬膳料理というと、すごく手が込んでいて大変そうなイメージでしたが、いざ作ってみるとそこまで大変ではなく、すぐに自宅でもできそうな感じで驚きました。

また陳皮等は自分でも作れると聞き、ぜひやってみて取り入れたいと思います。

自分のタイプも、いざ診断してみると想像していたものと違っていたので、今回の結果を参考に自分の食生活を改善していきたいと思います。

これからの料理や食生活が楽しみになる、あっという間の4時間でした。
ありがとうございました!!
（SKさん　30代）

雨の中、遠方から来てくださったSKさん。本当にありがとうございました!!
私も楽しくて楽しくて、気付いたら4時間過ぎていてびっくり。

翌日も丁寧にお礼のメールをいただいて、ハートがほんわり温かくなりました。
お役に立てたのならすごくうれしいです゜+.(o´∪｀o)゜+.゜
また頑張るエネルギーをいただきました。こちらこそ、ありがとうございます。

お料理もたくさん食べていただきましたね(*´艸｀)美味しくできてよかった

陳皮づくりもぜひチャレンジしてくださいね。

ワークショップのお料理ワークでは、ご近所のスーパーなどで手に入る身近な食材を使って薬膳料理を作ります。
コースでは、ちょっと珍しい食材も使います。

おうちに帰った後も薬膳・食養生を続けて行っていただきたいので、できるだけ身近な食材を使った、あまり手間をかけずにできるメニューを提案しています。

今回はお一人でのご参加だったので、勉強・お料理ワーク＋個人セッションのような感じになりました。
これは超少人数制（笑）のいいところ（・∀・）♪

Concordia～コンコルディアのコースやワークショップは多くても5人なので、ご自身のことをじっくり話しながら学べます

10月～11月のワークショップ＆コース、お申し込み受付中です。
オーラソーマのコンサルテーションも随時ご予約承ります。
日程やお時間はご要望に応じて調整させていただきますので、お気軽にご相談くださいね！

個人セッションが1,000yenオフになるチケットプレゼントは、9月末までにコースとワークショップをお申込みいただいた方が対象ですので、締め切りまであと10日です！お早めにどうぞ

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

2015年11月までのワークショップとコースのスケジュール
※日程・時間はリクエストに応じて調整させていただきます。お気軽にご相談ください。

ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』 10/10(土)

ワークショップ『30代・40代からの薬膳エイジングケア』11/14(土)

『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）

10月日曜コース　10/4、11、18、25
11月月曜コース　11/2、9、16、30

12月については今のところ未定ですが、ご要望があれば開催します。

詳しくはこちらから

Concordia～コンコルディアサロンオープン＆Webサイト公開記念

コース、ワークショップを受講いただいた方に、個人セッションが1,000yenオフになるチケットをプレゼント（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です）。

オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、通常料金の20％オフで提供させていただきます。

詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。

これから1年のラッキーアクションに☆9.17追加開催

2015-08-22 | 薬膳・食養生講座

お盆休みが終わって、あっという間に1週間が経とうとしていますね！
みなさんはどんなお休みを過ごされましたか？
私はオーラソーマのレベル2再受講をきっかけに、西洋占星術を少し勉強しました☆

西洋占星術では、8月11日に木星が乙女座に入り、来年の9月16日まで乙女座を運行します。

木星は拡大・発展の星で、その1年のブームを占う星でもあり、私たちひとりひとりの生き方にもヒントをくれる星です。

乙女座は実務能力に長けた奉仕と健康の星座。
そんな乙女座に、拡大・発展の星である木星が入ったということで、

自分が持っている知識や学んだことを、具体的な日常のことに活かして誰かのために役立てること

自分をケアし、体の内側から健やかなるために努力すること

などが、これから1年のラッキーアクションとなります☆
薬膳を学んで日々実践するには絶好の期間！というわけですね(^_-)

そんな折リクエストをいただきまして、ワークショップ『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』を9/17(木)にも開催することになりました。

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*

ワークショップ『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』
この夏、エアコンの当たり過ぎや冷たいものの摂り過ぎで冷えてしまったあなたに。
夏以外も冷えを感じやすいあなたに。
体を内側から温める薬膳や、冷えむくみを解消する食養生を学んでみませんか？

お料理ワークあり
9/17(木)　11:30～15:30
受講料：5,000yen（テキスト代・材料費込み、薬膳茶・お菓子付き）

お申し込みはこちらから

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜

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ピン

と来た方はぜひお申し込みください。
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

2015年11月までのワークショップとコースのスケジュール

ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』 10/10(土)

ワークショップ『30代・40代からの薬膳エイジングケア』11/14(土)

『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）

9月日曜コース　9/6、13、20、27
10月日曜コース　10/4、11、18、25
11月月曜コース　11/2、9、16、30

日程やスタート時間はご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。
12月については今のところ未定ですが、ご要望があれば開催します。

詳しくはこちらから

Concordia～コンコルディアサロンオープン＆Webサイト公開記念

オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、通常料金の20％オフで提供させていただきます。

詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。

2015年11月までのワークショップとコースのスケジュール

2015-08-09 | 薬膳・食養生講座

今年11月までのワークショップとコースのスケジュールをお知らせします。
12月については今のところ未定ですが、ご要望があれば開催しますのでお問い合わせくださいね(^_-)

ワークショップ『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』

お料理ワークあり
8/27(木)　10:30～14:30　締め切りました
9/17(木)　11:30～15:30　※追加開催
夏でも冷えを感じる、冬はなおさら冷えをキツく感じるあなたに。
体を内側から温める薬膳や、冷えむくみを解消する食養生を学んでみませんか？
受講料：5,000yen（テキスト代・材料費込み、薬膳茶・お菓子付き）

ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』
10/10(土)　13:00～15:30
薬膳初心者の方に、学んだことはあるけど知識を確認したい方にも。
あなたが良く食べる物は何ですか？ご自身の体質に合わせた食生活を見つめるきっかけに。
受講料：3,500yen（テキスト代込み、薬膳茶・お菓子付き）

ワークショップ『30代・40代からの薬膳エイジングケア』

お料理ワークあり
11/14(土)　10:30～14:30
更年期のタイプ別養生法、穏やかに年齢と向き合う方法を知りたいあなたに。
エイジングと深く関係のある「腎」について漢方の理論をもとに掘り下げます。
受講料：5,000yen（テキスト代・材料費込み、薬膳茶・お菓子付き）

お申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。

日程やスタート時間はご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

定員5名の少人数制（女性限定）です

ワークショップのお申し込みはこちらから
フォームメーラーの、スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームを使用しています。

『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）

お料理ワークあり
東洋医学の神秘に触れ、体と心を滋養する4日間。
体調に合わせた食材の組み合わせや、レシピへの応用の仕方を、しっかり身につけるのが最終的な目標です。
女性限定の少人数制（定員5名）でじっくり学べます。

1日目：陰陽五行説
2日目：五行と体・心のつながり
3日目：気・血・水のはたらき
4日目：薬膳と食養生の基礎知識

日程：

9月
日曜コース　9/6、13、20、27　10:30～15:30

10月
日曜コース　10/4、11、18、25　10:30～15:30

11月
月曜コース　11/2、9、16、30　10:30～15:30（23祝日はお休み）

受講料：30,000yen（テキスト代・材料費込み、薬膳茶・お菓子付き）

上記日程以外も調整可能ですので、お気軽にご相談ください。

単日参加も可能です。その場合、料金は1日につき8,000yenとなります。開催日の1週間前までにご予約ください。

コースのお申し込みはこちらから
フォームメーラーの、スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームを使用しています。

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

Concordia～コンコルディアサロンオープン＆Webサイト公開記念

オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、通常料金の20％オフで提供させていただきます。

詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。

体のいい変化

2015-03-19 | 薬膳・食養生講座

コースを受講された生徒さんから、うれしいご報告をいただきました

ご紹介させていただきますね。

soraさん
こんにちは！
先日はありがとうございました。

今まで自分が思っていた体のことを
また別の見方で見れるようになったのが、すごく良かったです。

具合が悪い場所ばかりを良くしようとするんじゃなくて
関係する部分もケアして全体を良くするという
漢方の考え方が、また好きになりました。

食べる時に「これは体を潤すのね」とか考えながら食べてます。
感じながら食べると、より癒されて、体が喜んでるみたいです。

soraさんがおっしゃってたとおり
流行の健康に良い食べ物を、自分にこれは合ってるかな？と
考えてから取り入れるようになりました。

いつもは春先に体調を崩しやすいんですが、今のところ元気です！
また色々教えてください！
（Aさん、40代）

こちらこそありがとうございます！！
体調も安定されてるとのことで、うれしいです～(v´∀｀)ハ(´∀｀v)
これからも楽しく続けてくださいね☆

講座を受けたみなさんから「体調がよくなった」「元気なった」とご報告をいただくと、本当に幸せ

また頑張ろう！！って思います。

私は、ずっと手放せなかった羊毛のボアシーツから、とうとう卒業できました！！
この冬一度も使わずに乗り切れましたよ(^-^)v

本格的に薬膳を学び、食養生を始めて3年が過ぎました。
それまで季節の変わりめに必ずといっていいほど引いていたカゼは、年に1～2度あるかないかに。
こじらせることはほとんどありません。
しつこかった冷え症も気にならなくなっています。

毎年スギ花粉症でつらそうにしてた旦那さん、今年は飛散量が多い割に症状が穏やかです。
バリア機能がアップしてるのかも！

続けてればちゃんと効果が出て来るんだなと、改めて実感しています。
食養生バンザイ＼(^o^)／

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

3月開講コース・申込受付中

『東洋医学と薬膳の基本がわかるコース（全4回）』

詳しくはこちらをご覧ください。

3月のワークショップとコース開講

2015-02-11 | 薬膳・食養生講座

3月のワークショップと、コースのスケジュールをお知らせします。

『春の食養生と薬膳講座』
3/15(日)　13:00～16:30

お料理ワークあり
春先って調子を崩しやすくないですか？
何となく気分が落ち込んだり、イライラする。目がかゆい。かぜを引きやすい。花粉症がツラい…
漢方の知恵を活かした養生法と薬膳で、今年の春は笑顔で過ごしましょう♪
季節別、かぜの対処法についてもお話しできればいいなと思います。
参加費：4,200円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』
3/21(土)　13:00～15:30
薬膳初心者の方も、学んだことがあって知識を確認したい方にも。
あなたがよく食べるものは何ですか？その食材は体を冷やすものですか？温めるものですか？
ご自身の食生活を再認識して、これから何をどう食べていくか、気付くきっかけになさってください。
参加費：3,100円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

各回のお申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。

日程やスタート時間はご相談に応じます。お気軽にお問い合わせください。

1dayワークショップは定員5名の少人数制（女性限定）です

1dayワークショップのお申し込みはこちら

スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームです。

48時間以内に、折り返しメールにてご連絡させていただきます。

送信後すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は、メールアドレスの入力間違えが考えられますので、お手数ですがもう一度申し込みフォームからご送信お願いいたします。

コースも開催します☆

『東洋医学と薬膳の基本がわかるコース』（全4回）
東洋医学の神秘に触れ、頭と心に栄養を与える4日間。
1dayのワークショップより踏み込んだ内容になっています。
授業と授業の間は、ホームワーク（宿題）で学んだことをしっかり消化吸収していただきます。

1日目：陰陽五行ベーシック
2日目：五行と体と心のつながり
3日目：気・血・水のはたらき
4日目：薬膳と食養生の基礎知識

日程：
　日曜コース　3/29、4/5、4/19、4/26　13:00～15:30

受講料：\16,000（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）
※全体を理解するために、4回まとめて受講されることをおすすめします。（1dayでの参加も可能です・各回\4,000）

定員：6名（女性限定）

上記日程以外も調整可能ですので、お気軽にご相談ください。

1dayでのご参加を希望される場合は、開催日の1週間前までにご予約ください。

コースのお申し込みはこちら

スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームです。

48時間以内に、折り返しメールにてご連絡させていただきます。

立春も過ぎ、年運が切り替わりました。
わが家は初めて穴八幡宮の「一陽来復」御守をお祀りしたということもあり、年が改まった感がすごく大きいです。

いつもと違うアクションをしてみると、気持ちがグッと変わりますね(^_-)

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

出張ワークショップのご案内

すみませんでした

2015-01-26 | 薬膳・食養生講座

この週末、旦那さんのお母さんがインフルエンザにかかってしまい、急患で診ていただき、病状を見守ってました。

おかげさまで徐々に熱は下がっており、食欲も出てきて快方に向かってます。
ホッとしました。

コースにお申込みいただいたみなさん、急きょお休みすることになり、本当にすみませんでした。
快く変更に応じてくださりありがとうございます。
振替の日程は個別にご連絡差し上げます。

インフルエンザ、大流行中ですね…
みなさんもどうぞご自愛くださいませ。

2月のワークショップご予約受付中

『ツラい季節を少しでも楽に！花粉症の養生講座』

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』

『東洋医学と薬膳の基本がわかるコース（全4回）』も開催中

詳しくはこちらをご覧ください。

出張ワークショップのご案内

2015-01-21 | 薬膳・食養生講座

おうち薬膳ワークショップsoraでは、出張のワークショップも承ります。

通常は練馬区内で開催しており、副都心線・東急東横線・みなとみらい線で渋谷・横浜方面から1本で繋がってます。
中央線の阿佐ヶ谷や荻窪からもバスで20分ほど。
もちろん西武池袋線で所沢方面からも来れますし、西武新宿線もご利用いただけます。

意外と便利でしょ(^-^)

とはいえ、往復して3時間前後の講座を受けると、半日は必要ですよね。遠方の方はそれ以上…
長い時間自宅を空けられなくて―という方からも最近お問い合わせいただくことがあり、出張ワークショップのご要望にもどんどんお応えしていこうと。

みなさんにはご自宅やお気に入りの場所にお集まりいただき、私がそこにお伺いします☆

開催要項

女性限定、2名様以上で開催します。代表者の方がお申し込みください。
（最小開催人数を変更しました）

お料理ワークのない授業です。

所要時間は2.5hを基本にしています。

参加費は講座内容に準じます。
（基本はお一人様3,100円、コースで開催している講座はお一人様4,000円です）

私が会場まで往復する交通費（実費）を人数割りでご負担ください。

参加費・交通費は事前のお振込みをお願いしています。

出張ワークショップをご希望方は、こちらの

お問い合わせフォーム

にご記入のうえ、送信してください。

スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームです。

48時間以内に、折り返しメールにてご連絡させていただきます。

↓3月のワークショップ↓

『春の食養生と薬膳講座』

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』

『東洋医学と薬膳の基本がわかるコース（全4回）』

詳しくはこちらをご覧ください。

2月のワークショップ

2015-01-19 | 薬膳・食養生講座

この週末、風水のお勉強をしてきました。

もともと大好きで、かれこれ20年近く前から本を読んではいろいろ実践してきました。
（結果を感じられたこともありましたよ～♪）

でも続けてると、そこにある当たり前の日常になってしまうんですよね。
そろそろテコ入れしたいな～と思っていた時に偶然講座のお誘いをいただき、これはタイミングが来たのね☆ということで。

すると衝撃的な事実がΣ(￣ロ￣lll)
間取り図の見方を思いっきり間違っていたことが判明

今まで良かれと思ってしていたことに、イケてないものが含まれていたことも判明

独学には限界があるんですね(´・ω・`)

帰って来てから、追い立てられるように片づけたり、物の配置を変えたりしました。
マイナスポイントを補う対策にも着手。
家の中の気の流れが良くなった気がするのは、気のせいじゃないと思います。

また気を引き締めて、できることから日々続けて行きます。
これって食養生や薬膳と似てますね(^_-)

前置きが長くなってしまいましたが、2月のワークショップのお知らせです。

『ツラい季節を少しでも楽に！花粉症の養生講座』
2/8(日)　10:30～14:00

お料理ワークあり
先月末の気象庁のスギ・ヒノキ花粉予測によると、今年の関東地方は花粉量がかなり多くなる見込みとのこと…
漢方の知恵を活かした養生法と薬膳で、ツラい季節を少しでも楽にしちゃいましょう！
参加費：4,200円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』
2/22(日)　13:00～15:30
薬膳初心者の方も、学んだことがあって知識を確認したい方にも。
あなたがよく食べるものは何ですか？その食材は体を冷やすものですか？温めるものですか？
ご自身の食生活を再認識して、これから何をどう食べていくか、気付くきっかけにしてください。
参加費：3,100円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

各回のお申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。

日程やスタート時間は調整可能なものもありますので、お気軽にご相談ください(^_-)

おうち薬膳ワークショップsoraは定員5名様までの少人数制（女性限定）です

お申し込み方法

申し込みフォーム

にご記入のうえ、送信してください。（スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームです。）
折り返しメールにてご連絡させていただきます。

送信後すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は、メールアドレスの入力ミスが考えられますので、お手数ですがもう一度申し込みフォームからご送信お願いいたします。

コースも開催中です。

東洋医学と薬膳の基本がわかるコース（全4回）
東洋医学の神秘に触れ、頭と心に栄養を与える4日間。
基本ではありますが、1dayのワークショップより踏み込んだ内容です☆
2月は2日目と3日目を開催します。

2日目：五行と体と心のつながり
3日目：気・血・水のはたらき

日程：
　土曜コース　2/7、2/21　13:00～15:30
　月曜コース　2/9、2/23　10:30～13:00

受講料：各回\4,000（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

※初回・1日目の授業は1月に開催します。全日程はこちらをご覧ください。
※2月からご参加の場合、1月の初回の授業は、3月以降に開催する次期のコースで振替可能です。（スケジュールは2月中にお知らせします）

コースの講座をお申し込みの方はこちらから

スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームです。

48時間以内に、折り返しメールにてご連絡させていただきます。

送信後すぐに自動返信メールが届きます。届かない場合は、メールアドレスの入力間違えが考えられますので、お手数ですがもう一度申し込みフォームからご送信お願いいたします。

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

2015年1月、コースを開講します

2014-12-14 | 薬膳・食養生講座

来年1月から『東洋医学と薬膳の基本がわかるコース（全4回）』を開講します

これまで開催してきた1dayのワークショップでは
「まとまっていて理解しやすい」「情報量がほどよい」

などのうれしいご感想をいただく一方で、限られた時間の中でお伝えできる内容がどうしても制限されるため
「もっと深い話が聞きたい」というご意見や、「次は何を学べばいいですか」というご質問もいただいてました。

いろんなリクエストにお応えしながら、奥の深い漢方・薬膳の世界にもっと親しんでいただきたい―
せっかくお越しくださるみなさんに、この知恵がご自分のものになっていると、もっともっと実感してほしい―
そんな思いから、今回コースを開講することにしました。

東洋医学と薬膳の基本がわかるコース（全4回）

東洋医学の神秘に触れ、頭と心に栄養を与える4日間。
授業と授業の間の2週間は、ホームワーク（宿題）で学んだことをしっかり消化吸収していただきます。
必要なボリュームとペースで進めていきます。
基本とはいってますが、1dayのワークショップより一歩、二歩踏み込んだ内容。
ワンランク上を目指しましょう

1日目：陰陽五行ベーシック
2日目：五行と体と心のつながり
3日目：気・血・水のはたらき
4日目：薬膳と食養生の基礎知識

日程：
　土曜コース　1/24、2/7、2/21、3/7　13:00～15:30
　月曜コース　1/26、2/9、2/23、3/9　10:30～13:00

受講料：\16,000（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）
※全体を理解するには4回まとめて受講されることをおすすめします。1回ごとの単発参加も可能です。（各回\4,000）

定員：6名（女性限定）

上記日程以外も調整可能です。お気軽にご相談ください。

単発でのご参加の場合、開催日の1週間前までにご予約ください。

ご予約・お問い合わせはこちらから

スマホ、携帯からも送信できる、SSL対応のメールフォームです。

48時間以内に、折り返しメールにてご連絡させていただきます。

奥が深いなぁ☆はじめての食養生ご感想

2014-11-11 | 薬膳・食養生講座

日曜日の『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』、楽しくお話しさせていただきました♪
雨がしとしと降る寒い中お越しいただき、ありがとうございました

お帰りの時は雨が上がっていてよかった(^o^)

いただいたご感想を掲載させていただきます。

はじめての薬膳ワークショップで、難しいのかナ？どんな感じかナ？と思っていましたが、とても分かりやすかったし、奥が深いなぁと思いました。
漢方のこととか、古来のなんとかと思っていたので、本当に家に帰ってすぐに出来るようなことばかりで、気軽に取り入れることが出来そうです。
めんどくさがりですが、これから食べる時に色々意識することから、まずははじめていきます。ありがとうございました

（Kさん・30代）

食生活を見直したい―と考えられていたKさん。
薬膳、よさそうだけど、高麗人参とか食材は手に入りにくいし、難しそうだし、敷居が高いかも…と思われていたところ、【食養生365日】のブログを見て興味を持ってくださり、ワークショップに来てくださいました。
お仕事がお忙しい中、時間を作ってご参加いただき、本当にありがとうございました☆

今回のワークを通じて、いまのご自身の体の状態や必要な食べ物がはっきり意識できたご様子。
少しずつ楽しんで続けてみてくださいね！
経験したことは必ず血になり肉になり体に返って来ますから♪

専門書や学校で勉強すると難しく感じられる薬膳や漢方の世界を、「おうち薬膳ワークショップsora」では、噛み砕いて、わかりやすく、とっつきやすくお伝えしていきます。
『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』は、12/18(木)14:00～16:30、12/21(日)10:30～13:00も予定しています。
設定日以外の開催もお気軽にご相談ください。

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

お申し込み方法

申し込みフォーム

にご記入のうえ、送信してください。（スマホ、携帯からも送信できます）
折り返しメールにてご連絡させていただきます。

送信後に自動返信メールがお手元に届かない場合は、お手数ですがもう一度申し込みフォームからご送信お願いいたします。

↓11月・12月の開催テーマ↓

『内から温める食材で冬を乗りきる！』

『妊活中の食養生』

『腎とエイジングの食養生＆薬膳』

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』

詳しくはこちらをご覧ください。

11/9も『はじめての食養生』開催します

2014-11-02 | 薬膳・食養生講座

先日、年末までのスケジュールをお知らせしたのですが
『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』のスケジュールから、11/9(日)が漏れておりまして、お問い合わせいただいて気づいたのでしたΣ(￣ロ￣lll)　

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』11/9(日)10:30～13:00 も開催します！！
通常お申し込みは1週間前までにお願いしているのですが、今回は訂正で再告知させていただくので、3日間延長します☆
11/5(水)〆切

あなたがよく食べるものは何ですか？その食材は体を冷やすものですか？温めるものですか？
食べものの五つの味・色、そして陰陽を意識するだけで、体はいい方向に変化をはじめます。
食材の持つパワーを感じて、体との関係を見つめ直すひと時をお届けします。
初心者の方も、薬膳を学んだことがあって知識を再確認したい方もどうぞ！
参加費：3,100円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

お申し込み方法

申し込みフォーム

にご記入のうえ、送信してください。（スマホ、携帯からも送信できます）
折り返しメールにてご連絡させていただきます。

送信後に自動返信メールがお手元に届かない場合は、お手数ですがもう一度申し込みフォームからご送信お願いいたします。

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

↓11月・12月の開催テーマ↓

『内から温める食材で冬を乗りきる！』

『妊活中の食養生』

『腎とエイジングの食養生＆薬膳』

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』

詳しくはこちらをご覧ください。

2014年末までのスケジュール

2014-10-30 | 薬膳・食養生講座

本日『便秘の食養生＆薬膳』にご参加くださったみなさん、ありがとうございました！
オリジナルレシピづくり、シェアの時間が一番盛り上がりましたね(^0^) 楽しかった～♪
ご自宅でも、今日学んだ食材をいろいろ組み合わせてお料理してみてくださいね。

遅くなりましたが年末までのスケジュールをお知らせします

直感でピン

と気になったものは、ぜひお申し込みください☆

『内から温める食材で冬を乗りきる！』
【1】11/13(木)　13:00～17:00　または
【2】12/8(月)　13:00～17:00　のどちらか

お料理ワークあり
11/7は立冬。冷え性さんにはよりしんどい季節がやってきました…
体を内から温める食材のことを、掘り下げてお話しさせていただきます。食材ひとつひとつに、よりフォーカスした内容です。
時短料理のワークもあります☆食べて中からポカポカになりましょう♪
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

『腎とエイジングの食養生＆薬膳』
11/15(土) 13:00～17:00

お料理ワークあり
人間の発育と成長そして老化にかかわる腎のことを、漢方の理論をもとに掘り下げていきます。
ご自身が更年期を迎えた時のタイプや、養生法も分かります。
更年期前の方も、まっただ中の方も、終了した方も。今この瞬間からのケアでエイジングの波を穏やかに。
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

『妊活中の食養生』
【1】11/24(祝月)　10:30～14:30
~~【2】12/13(土)　13:00～17:00~~　締め切りました

お料理ワークあり
長いこと温めていたテーマを初開催☆妊活中のあなたをサポートする食養生について、お話しさせていただきます。
妊活に関係する臓腑のこと、月経期・増殖期・分泌期に合わせた食材の選び方など―
生理周期を整えたいと思っている方にもおススメです。
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』
【1】12/18(木)　14:00～16:30　または
【2】12/21(日)　10:30～13:00　のどちらか
初心者の方も、薬膳を学んだことがあって知識を再確認したい方もどうぞ！
あなたがよく食べるものは何ですか？その食材は体を冷やすものですか？温めるものですか？
食べものの五つの味・色、そして陰陽を意識するだけで、体はいい方向に変化しはじめます。
参加費：3,100円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

各回のお申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。

日程やスタート時間は調整可能なものもありますので、お気軽にご相談ください(^_-)

おうち薬膳ワークショップsoraは定員5名様までの少人数制（女性限定）です

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それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

11月前半までのスケジュール

2014-10-12 | 薬膳・食養生講座

7日の皆既月食

ご覧になりましたか？
私は自宅のベランダでデジカメと双眼鏡を握りしめながら、じいーーーっ

と見てました！
三脚がないので手すりに腕を乗せ、夜景モードでそーっとシャッターを切りましたが…ブレブレで…

比較的まともだったのはこの↑↓2枚だけ(^ ^;)

このブレっぷりすごいでしょ？月がいっぱい（・∀・;）

撮影は残念でしたが、月食のエネルギーをたくさんいただいて、ここ数日はいつもよりパワフルに動けているような気がします☆
さてさて。これから11月前半までのスケジュールをお知らせしますね！

『腎とエイジングの食養生＆薬膳』
10/25(土) 13:00～17:00

お料理ワークあり
好評いただいているこのテーマ☆10月も開催します！
人間の発育と成長そして老化にかかわる腎のことを、漢方の理論をもとに掘り下げていきます。
ご自身が更年期を迎えた時のタイプや、養生法も分かります。
更年期前の方も、まっただ中の方も、終了した方も。今この瞬間からのケアでエイジングの波を穏やかに。
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

『便秘の食養生＆薬膳』
10/30(木)　10:30～14:30

お料理ワークあり
症状や生活習慣、ふだん食べているものなどから、ご自身の便秘のタイプを探っていきます。
薬膳レシピの作り方を学びながら、自分だけのオリジナル便秘解消レシピのできあがり☆
脳も腸も一緒に活性化しちゃいましょう！！
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』
【1】11/1(土)　14:00～16:30　または
【2】11/9(日)　10:30～13:00　のどちらか
あなたがよく食べるものは何ですか？その食材は体を冷やすものか、温めるものかご存知ですか？
食べ物の五つの味・色、そして陰陽を意識するだけで、体はいい方向に変化をはじめます。
食材の持つパワーを感じて、体との関係を見つめ直すひと時をご一緒に！
参加費：3,100円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

各回のお申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。

日程やスタート時間は調整可能なものもありますので、お気軽にご相談くださいね(^_-)

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にご記入のうえ、送信してください。（スマホ、携帯からも送信できます）
折り返しメールにてご連絡させていただきます。

9月・10月のスケジュール

2014-09-07 | 薬膳・食養生講座

10月のスケジュールを追加しました☆
（9月分も時間など少し変更しました）
食欲の秋到来

秋の実りをたくさん受け取って笑顔で行きましょう(^ー^*)

1周年記念お友達と一緒に割引キャンペーン
9/30までにお友達と一緒にお申込みいただくと、ご本人・お友達それぞれ円offでご参加いただけます☆

お申し込みは各自でしていただき、メッセージ欄に【●●さんと一緒に友達キャンペーン利用】とご記入ください。

おうち薬膳ワークショップsoraは定員5名様までの少人数制（女性限定）です

『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』
【1】9/15(月祝)　14:00～16:30　または
【2】10/2(木)　14:00～16:30　のどちらか
陰陽ってなに？五味って？五色って？
漢方的食養生の基本をわかりやすく解説します。
自分の「食のクセ」に気づき、食材の持つパワーを感じ、体との関係を見つめ直すひと時をご一緒に☆
参加費：3,100円（テキスト代込み、お茶・お菓子付き）

『秋の潤い薬膳』
10/11(土) 13:00～17:00

お料理ワークあり
特に不調を感じるほどではないけど体に良いことは摂りいれたい―という方に、季節の食養生はおススメです。
秋は、過酷な夏を過ごした体を調整し、冬に向けて準備をする大切な時期。
体も心も潤す秋の薬膳で健やかに過ごしましょう♪
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

『腎とエイジングの食養生＆薬膳』
10/25(土) 13:00～17:00

『便秘の食養生＆薬膳』
~~【1】9/23(火祝)　13:00～17:00~~
【2】9/27(土)　10:30～14:30　または
【3】10/30(木)　10:30～14:30　のどちらか

お料理ワークあり
症状や生活習慣、ふだん食べているものなどから、ご自身の便秘のタイプを探っていきます。
その場で考える「参加型お料理ワーク」を通して、薬膳レシピの作り方も学べます。
脳も腸も一緒に活性化しちゃいましょう！！
参加費：4,200円（テキスト代・材料費込み、お茶・お菓子付き）

各回のお申し込み締め切りは、開催日の1週間前です。
日程やスタート時間は調整可能なものもありますので、お気軽にご相談くださいね(^_-)

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