7月１日

　　　

　　今はやんでいます

３０日の食事

　朝

　　　　　

　昼　カップラーメン、椎茸卵、沢庵。

　夜　ラッキョウ、豆腐オクラ玉葱、豚ぺい、芋煮、セロリー。