月

　　昨日の19：40分のお月様　朝は朝焼けで今日は1日良い天気でまた暑いのでしょう蛙は静です　伸びたのかしら、、、　

買い物もいきたくないでも行きました、帰ってきたらエヤコンが冷たい空気がでて部屋が冷えるまで汗が噴き出ました　　少しの時間なら付けて出るがどうしても時間が1時間以上なるので止めて出かけます、、、暑い　

30日の食事

朝

　　

昼　ざるそば、おむすび、ゼリー。

　　

夜　うな丼、オフにら味噌汁、オクラ、沢庵。