4日

　　今朝は朝から寒い

　3日の食事

朝

　　

昼　ほうれん草卵山芋麦ごはん、わかめみそ汁、豆。

　　

夜　ご飯、焼売、竹輪高野豚肉煮、山芋納豆、昆布巻き。