おはようございます✨
ソブリンです。
#父の日 はケーキ食べて楽しく過ごそう♪
子供いませんが念願の父の日限定、ティラミス
買えましたー😭
マスカルポーネムースにコーヒー味のスフレ！
口の中が幸せでいっぱい🎉
楽しい夫婦時間を満喫しました✨
デブ活まっしぐら（笑）
食事も美味しく食べて楽しく過ごせば
人生はよりイキイキしますね(⌒∇⌒)
今日も素敵な時間をお過ごしくださいませ✨
おはようございます✨
ソブリンです。
雨の日は気持ちが落ち込みがち。
そんな時、気持ちが明るくなる方法を紹介します。
落ち込みがちな梅雨に気持ちが明るくなる方法６選
1.映画を観る
2.音楽を聴く
3.読書をする
4ハーブティー・珈琲を飲む
5.趣味に没頭する
6.家族友人と過ごす
雨の日は、嫌だなぁと思うのではなく、
かえって好きな事して過ごせるチャンスです(^▽^)/
お家でのんびり自分の好きな事をしてると
自然と笑みが出て明るくなりますね✨
週末は晴天日和楽しい時間を過ごしましょう♪
おはようございます✨
ソブリンです。
#朝活 889日目
#筋トレ #HIIT 10分
食べ過ぎた翌朝はHIITトレで
早く脂肪を燃やす！
健康な食生活をしていれば一旦、お腹が出っ張っても
割と早く元に戻るので安心😌
40代夫婦、食事を美味しく食べて毎日元気！
その元気を皆様にもおすそ分け✨
おはようございます✨
ソブリンです。
５時に起床し、白湯で全身の細胞活性化🔥
朝活は本当に健康にも仕事にも良い👌
でも意外と人間の寝起きって自分に甘くなるもの
😅二度寝を繰り返す人は自己暗示してみては？
朝５時に起きる場合
→寝る前に自身の頭を５回コンコンしてみて
身体で覚えた体感や経験は、自分の意志より強く、
身体が勝手に動く可能性大！
小さな事の積み重ねこそ成長しますね♪
朝５分でも早く起きれた時点で成功です👏
「健康は１日にしてならず」
おはようございます✨
ソブリンです。
東京も梅雨入りし、今朝も雨・・
そんな中、朝活は続けています886日目
憂鬱な月曜日ですね...
日曜日の午後３時あたりから、ソワソワしてくる感じ、
ありますでしょうか？？
人間って面白い生き物でネガティブな感情をひとたび考え出すと
没頭しやすい・・。
自分なんて・・・
なんであんなことしたんだろう・・・
何時間でもネガティブ感情に没頭できる生き物のようです。。
そんな状態は、１分でも避けたい！
そんな憂鬱な感情からの解消法
⇒スイーツや今日のランチの事、考えて楽しい気持ちでいよう
んなバカな・・・
と思うでしょう😅
人間の気持ちって、いくらでも切り替えられるんです。
ちなみに・・・私のゆううつ解消法は珈琲☕を飲む事😌
大好きな朝カフェなんて、幸せで店内でニヤけてます（笑）
おかげで気持ちスッキリ！お昼ごはんの事考えて
ワクワクしながら仕事に臨めます✨
人生は楽しまなくちゃ損！
長いようで短い人生
１分１秒でも楽しく幸せに過ごしましょう😊