波が良過ぎて、水が暖か過ぎて...

ちょっと最近、波乗りモードにハマってしまっています。2週間ほど前に6カ月ぶりくらいで波乗りに復帰して以来、波が良過ぎて、水が暖か過ぎて困っています。最近の水温は75F=24℃。この水の暖かさはカリフォルニアとしては本当に異例です。何せ、超寒がりの私が、トランクスと上半身用の薄いジャケットだけで波乗り出来るぐらいですから。


ここまで水温が高くなったのは、16年前にカリフォルニアで波乗りを始めてから、初めてだと思います。おまけにいい感じの南ウネリが続いており、ちょっと「海に行くしかない」っていう感じですね。


金曜日の夕方に、よく一緒に乗っている友人の女性ライダーから、「明日お山の方にトレーニングに行くんだけど、一緒にどう？」というお誘いがありました。でも、「いや～、最近ちょっと波乗りモードなので、明日は波乗りに行くわ」と返事しました。すると、「あれ？　Tour De Big Bearに出るって言ってなかったっけ？　トレーニングしなくてもいいの？」と胸にぐっさり突き刺さるお言葉を頂きました。彼女は、このライドに備えてかなり真剣にトレーニングしているようです。


そして、きのうの午後に、「今日は、70マイル=112キロ走り、8700フィート=2650メートル登ったわ。暑くなる前に降りて来れて、最高だったわよ」というメッセージをもらってしまいました。「うーん、これではいかん」と一念発起し、今日はちょっと頑張りました。


日曜日のグループライドの前に、1時間ほど軽い登りのトレーニング。そして、グループライドの後は、昔のチームメートで、山登りが大得意な友人と、ヒルリピートのトレーニング。ハードなグループライドの後の、ヒルリピートはかなり辛かったです。そして久々の100マイル=160kmライド達成。





今日は、ライド中によく飲み、よく食べました。ボトルは6本分を消費。食料は、バナナ、エナジーバー、エナジージェル３袋。それでも家に着く頃にはお腹ペコペコ。これだけ飲んでいても家に帰った後は、若干脱水症状気味で、ひたすら色んな飲み物を飲んでいました。


実は、Tour de Big Bearは、「絶対に行くぞ」モードから、「どうしようかなぁ」モードに変わってしまいました。今日のライドに比べて25マイル長く、登りは倍以上。果たして、波乗りモードになりつつある身体が対応出来るでしょうかね。まあ、ここ2週間で参加するかどうか決めたいと思います。何と、意志の弱いヤツでしょうね。ダメですなぁ。


さて、Haru子。先週のトレーニングでちょっと芸（？）をマスターしました。このHaruより背が高い石の壁、最初はなかなか登れません。





でも、Dog TrainerのJohnの助けで、登り方を教えてもらうと、この通り。





上手に登れるようになりました。Haruの運動能力からすれば、このくらいの壁は登れるはずでした。コツをつかませるにはちょっとうまく誘導して、教えてやることが必要でした。


この壁に登れるようになったHaruはゴキゲンです。





こういう芸、というか技をもう少しHaruに教えてやりましょうかね。


では。

こう暑いと...やっぱり海ですね

ここ２～３日の暑さは金曜日の112F=44℃がピーク。きのう土曜日と日曜日はかなり気温は下がりましたが、それでも96F=36℃くらい。夏でも比較的に涼しいカリフォルニアの気候に慣れている身体には、この暑さは堪えますね。


昨日土曜日は、自転車に乗ることは全く考えず、朝早起きして海に直行。ビーチでは気温は10℃くらい低く、26℃程度。水温は外気と同じか少し低いくらいで、私にとってはまさに適温でした。





コンディションは、うねりの方向がちょっと南過ぎて、「まあまあ」といったところでした。でも、とにかく気持ちが良かったので、思わず3時間以上も海に入ってしまいました。実は、昨日は先週の木曜日に続いて今シーズン2回目の波乗り。かなりパドリング力、バランス感覚も戻って来ました。これからは何とか週１くらいで、波乗りをやって行きたいですね。


今日は朝、相当迷いましたが、海に行かずに日曜日恒例のグループライドに行きました。ボトルにサイクリング用のドリンクを作り、ライドに備えます。2本ボトルを持って行こうかと思ったのですが、いつも2本目は飲まずにそのまま持って帰って来ることが多いので、ドリンクは1本だけにしました。これが大失敗。家を出る前に、ゴクゴクと水を飲んで行ったにもかかわらず、走り出して1時間もしないうちにボトルのドリンクを飲み干してしまいました。


暑さのためか、水分が足りないせいか、心拍数は普段よりも5-10くらい高く、キーとなる登りでトップグループから最初に脱落。その後は、トップグループから脱落して来た連中とグループを組んでローテーション。いや～、この暑さの中でのハードライドはきつかったですね。家に帰ってからも、飲んでも飲んでも喉が渇きます。完全に脱水状態になってしまったようです。普段はまず飲まないジュースやコーラをゴクゴク飲んでしまいました。どうやら身体の中の糖分も相当失っていたようですね。


「海に行っておけばよかった」と少し後悔。でも、まあ暑さの中でのトレーニングを頑張ったということにしておきましょう。



さて、Haru子。2カ月前に始めたトレーニングも終盤になって来ました。このところは、リーシュを引っ張らずに歩く練習に重点を置いています。





Haruがうちに来てからずっと、散歩の時にはハーネスを使っていたのですが、もうハーネスは使う必要がなくなりました。普通のカラー（首輪）で十分になりました。今でも他の犬に会った時や、芝生にエリアに行ったときは少々リーシュを引っ張りますが、それ以外はちゃんと私の真横でリーシュを引っ張れずに歩けるようになりました。


Haruのトレーニングをお願いしているドッグトレーナーの目標は、全くノーリーシュで真横で散歩出来るようになることですが、もう今でも十分のような気がします。


トレーニングは多分あと４～５回。Haru、早く卒業出来るように頑張れよ。


では。

たぶん18年間で最も暑い日

日本は大雨で大変そうですね。皆さん、安全にはくれぐれも気を付けて、増水した川を見に行ったりしないようにして下さい。実は、私の大阪の実家の真ん前には、箕面川という、それほど大きくないけども、それほど小さくもない川が流れています。普段は、家の前の道路から4メートルくらい下を流れているので、氾濫の心配はありません。でも、今でも覚えているのですが、小学生の頃、水位が道路から1mくらい下まで上がり、消防隊員の人が駆け付けていたのを覚えています。


今回の大雨でちょっと心配になったので、実家の母親に連絡したところ、雨は激しく降っているけど水位は差し迫ったほどは上がってないとのこと。ちょっと安心しましたが、油断は禁物。とにかく早めに早めに避難するように伝えておきました。


一方、南カリフォルニアは、今日は記録的な暑さです。多分、18年間のカリフォルニア生活で最も暑い日だと思います。例年、最高気温を記録するのは9月が多いのですが、7月にこんなに暑くなるとは本当に珍しい。






午後3時の時点で、112F=44℃でした。外に出る気には全くなりません。バイクライドなんてもっての他ですね。でも、朝はまだ78F=25℃くらいだったので、いつもの金曜日のグループライド。





まあ、暑かったですが、「死ぬほど暑い」ということはありませんでした。やっぱり、「早起きは一文の得」ってやつですね。


Haruの散歩は、暑くなる前に行ってと、かあさんにお願いしました。どうやら、日の出直後に行ってくれたようです。





感謝、感謝ですね。


今、夕方5:40ですが、家のエアコンがほとんど効きません。そりゃ、外が44℃とかだと難しいものがありますね。


皆さん、大雨と灼熱地獄にはくれぐれも気を付けて下さい。Stay Dry and Cool!


では。

きのうは独立記念日でした

きのうはアメリカでは独立記念日。アメリカの祝日の中でも、最もお祝い色の強い祝日ですね。今年は珍しく週の半ばの水曜日が独立記念日でした。学校も休みに入っているということで、今週はオフィスも出勤している人が少ないような気がします。


ホリデーウイークのために、色んなミーティングのスケジュールも変更になり、毎週火曜日の夜に海外のお客さんと行っているミーティングもキャンセルになりました。実は、今年の初めに始ったこのウイークリーミーティングのために、去年ずっと参加していた火曜日の夜のライドに参加出来なくなっていました。


これはチャンスということで、この火曜日のライド、その名も"Tuesday Night Ride(TNR)"に参加して来ました。





このライド、基本的には超ソーシャルライド。色んな人と楽しく交流を深めながら自転車に乗ろう、というものです。距離的には20マイル(約32km)で、仕事帰り、夕食前には丁度良い距離です。久しぶりに色んな仲間と一緒にライド出来てとても楽しかったですね。これからも、たまにはミーティングをサボって参加したいですね。


そして、きのうの独立記念日は、家から約50km離れたところにあるロングビーチまで、これもソーシャルライド。祝日は必死に乗らない、というのが基本ですね。海沿いをずっと走ったのですが、海沿いの道は独立記念日のパレードや花火の準備で、大勢のが集まっており、ごった返していました。


そして目的地のロングビーチでは、恒例の記念撮影。





これも気心の知れた仲間との楽しいライドでした。


そして夜はもちろん花火。海の方まで行くのは、大混雑して大変なので、お手軽に、我々が住む街主催のコミュニティーの花火大会に散歩がてら行って来ました。もちろん、おてんば娘Haruも連れて。


花火が始まると、Haruがワンワン吠えるのではないかと心配していましたが、いい子になったHaruは全く吠えず。20分ほど間、ガサガサしながらも大人しくいい子に花火を見ることが出来ました。





特に特別なことはしませんでしたが、とても良い独立記念日を過ごせました。Haru、来年はもっと近くで見る予定だから、今年みたいに大人しくしてくれよ。


では。

☆祝１周年☆

今日が特別な日であるということは、長男に教えてもらうまで知りませんでした。実は、今日はHaruが我が家に来てから１周年になる日だったのです。もう１年も経ったとは本当に驚きです。


去年の４月にJulieを亡くしてから約２カ月。家族からは「まだ次の犬を飼うのは早いんではない？」と言われましたが、私は家の中に「散歩に連れてって、連れてって！」とせがむ犬がいないことに、ものすごく空虚感を感じていました。


そしてやって来たのがコイツ。





身体の大きさは今の1/6くらいだったのではないでしょうか。始めにHaruを見た時は、「この子、ちょっと大人しくて大丈夫かなぁ」と思っていましたが、これはとんでもない間違いでした。少し家に慣れてくると、もう悪さのし放題。





ソファ、ダイニングチェアー、家の壁など、次々に破壊して行きました。そして、ワンワン、ワンワン、無駄吠えの始まり。とにかく、我々が喋っていると、それを邪魔するように吠えていました。これには、家族の誰もが「うるさい！」と頭に来ていました。


でも、1ヵ月半程前に始めたトレーニングのおかげでHaruは随分いい子になりました。





最近は、吠えるのを我慢しているのが分かるし、散歩の時もリーシュを引っ張らないようになりました。





ようやく、「超おてんばなじゃじゃ馬娘」から脱却しつつあるかなと思います。でも、まだまだ油断は禁物。これからもトレーニングを続けて行かないと元に戻ってしまいそうです。頑張らなければだめですね。


さて、マウイの旅行から帰って来てから、4日連続で自転車に乗りました。乗り始めた初日は、「なあんだ、９日乗らなくて結構乗れるな」と思っていたのですが、2日目、3日目と乗り続けて行くうちに、脚の筋肉が非常に疲れて行くのを感じました。やっぱり、1週間以上脚の筋肉を使わないと、筋肉って衰えるものですね。


でも、かなり脚は戻って来たような気がします。多分、来週には脚が100%戻っているのはないかと思います。これから1ヵ月ちょっと、今年のメインイベントとなるTour De Big Bearに照準を合わせてトレーニングして行きたいと思います。


では。

マウイ旅行記 その３

今回の旅行のハイライトは、何と言っても3000m級の休火山ハレアカラに、日の出を見るために登ったことでした。登ったといっても、車でですが。29年前にマウイに来た時にも、ハレアカラの頂上から日の出を見ました。その時の感動を、どうしても家族に伝えたかったのです。


我々が泊まっていたコンドミニアムからハレアカラの頂上までは車で２時間ちょっとかかります。だから、日の出を見るためには、２時過ぎにコンドミニアムを出発する必要があります。ということで、前日は９時就寝。前日にスノーケリングツアーのために早起きしていたので丁度良かったです。


日の出の1時間くらい前に頂上に到着し、太陽が出てくるのを待ちます。日が昇る時も綺麗でしたが、日が昇る前のDawn（空が明るくなってくること）も最高でした。





そして、いよいよお日様の登場。





これだけクッキリした日の出を拝める機会は中々ないですね。カリフォルニアでは不可能。海は西に面しているので。いや～、29年前と同様に感動ものでした。そして、日が昇ると、自分たちが雲の上にいることに気付きます。眼下に広がる雲海です。





思いっ切りハレアカラの頂上からの景色を楽しんだ後は、登って来た道を下って行きます。この下りの運転は本当に眠たかった...　でも、頑張って早起きして頂上まで登った甲斐はありました。


というわけで、マウイ旅行記は今回でおしまいです。次回行く時は、是非ともハレアカラに自転車で登りたいですね。あと、ウインドサーフィンも。


さて、Haru子。今日から再びトレーニング開始です。





トレーニングを1週間以上お休みしたので、また言うことを聞かなくなっているかと心配しましたが、全く大丈夫でした。今日のウォーキングの練習では、ほぼリーシュを弛ませた状態で散歩することが出来ました。Haruはボーダーコリーなのに、かなりのおバカ犬かなと思っていましたが、そうでもなさそうです。ちゃんと教えたら、教えたことがすぐに出来るようになります。Haru、悪かったぜ。お前をおバカ犬呼ばわりして。許せ。


では。

マウイ旅行記 その２

今回の旅行では、私にとって色々思い出が詰まった場所を訪れました。まずは、このビーチ。カフルイ空港の近くにある「カナハビーチ」です。





ここは一般観光客はまず訪れません。訪れるのはウインドサーファーばかりです。マウイ島はウインドサーフィンのメッカとして世界的に有名です。春から秋にかけては、コンスタントに北東のトレードウインドが吹きます。日本では滅多に吹かない強風が毎日吹くので、ウインドサーフィンをやる者にとっては、夢のような楽園なのです。私も29年前は、毎日のようにこのビーチに通い、ウインドサーフィンをやっていました。今でも、このビーチのことははっきり覚えていました。


私が訪れた日も、いい風が吹いており、ウインドサーファー達がセイリングを楽しんでいました。





ただ、ウインドサーフィンというスポーツは、全世界的に人気が低下気味で、聖地とされるマウイでもそれを感じてしまいました。サーフィンに比べて、明らかに人口が少なく、ウインドサーフィンのボードを屋根に積んで運んでいる車もまばらでした。でも、ここに集まっていたウインドサーファー達を見て、少し安心しました。今でも、ウインドが好きで、ここカナハで気持ち良さそうに走っている人を見て。


次回マウイに行くことがあれば、１日くらいはやってみようかなと思います。今でも体は、全てを覚えているような気がします。実際にやってみたら、玉砕されたりして。


ビーチには３回ほど行ったのですが、ハワイの海は水が暖かくて気持ちいですね。水温が低いカリフォルニアでは、波乗り以外ではまず海に入ることはありませんが、マウイでは気持ち良く海で泳げました。泊まっていたコンドミニアムの付近は、リーフが多いので、スノーケリングをすると色んな魚やウミガメが見れます。


そして、１日は船に乗って１時間くらいかかるモロキニ島という島の近くにスノーケリングに行って来ました。





このモロキニ島は、火山の火口が海に沈んで出来た島です。この島の近くにはリーフがあり、色んな魚の宝庫です。ここで１時間半ほどスノーケリングをやり、マウイの南の方のビーチの沖を通って、出発地点に戻ります。そして、船の上ではバーがオープンし、カクテルが振る舞わられます。スノーケリングも良かったですが、私にはこの船の上でのカクテルの方が、嬉しかったような気がします。





さて、Haru子。これはさっちゃん＆ひなちゃんとのキャンプの様子です。





毎日、こんな感じで楽しく、楽しく過ごさせてもらったようです。最後の方は、さっちゃん＆ひなちゃんのお家に慣れて来て、かなり我がままになっていたようですね。Haru、そんな調子じゃ、もう二度とキャンプに入れてもらえないぞ。頑張っていい子にならなくちゃな。


では。

マウイ旅行記 その１

マウイは、４つあるハワイの島の中でもかなり人気が高い島です。問題はホテルがやたらと高いこと。そこそこのホテルに泊まろうとすると、海の見えない普通の部屋でも1泊$500くらいします。オーシャンビューの部屋になると、$800-1000もします。1週間程滞在すると、相当な額になります。レストランもやたら高く、朝食で最低でも1人$15ドル、昼食で$20、ディナーは$40くらいするでしょうか。４人分だと、食費だけで一日$300～400とかしてしまいます。


私はそんな大金を払ってまで、マウイに行くつもりは全くありませんでした。今回滞在したのは、カアナパリというエリアにあるコンドミニアムでした。しかも、今流行のAirbnb（エアービーアンドビー）経由で。いわゆる民泊というやつですね。


Airbnbのサイトから色んな物件を物色し、念入りにロケーション、評判などを調べました。そして、海に近いオーシャンフロントの部屋を選びました。これが大正解。きのうのブログにも載せたこの写真、部屋のバルコニーからとった写真です。正直言って、ここまで眺めがいいとは思っていませんでした。





ウエブサイトに載っていた写真以上の物件でした。しかも、値段はホテルの1/4～1/3くらい、いや、1/5くらいかな。そして、嬉しかったのは、広いキッチンがあり、食器、ナイフ／フォーク、包丁、調味料全て揃っていたことでした。初日に、チェックインしてからスーパーに買い物に出かけ、食材を調達。朝食、夕食の80%くらいは部屋で食べました。こんな感じで。





旅行に行って、一番悩むのが食事。朝起きて、「今日の朝食はどうしようかなぁ」と考えるのはストレスがたまります。それよりも、10分くらいかけて朝食を作ってしまう方がはるかに楽です。海を見ながら食事が出来るし、値段も多分1/5くらいだし。今回の滞在中、朝が早かった2日間を除いては、毎朝2時間くらいかけてこのバルコニーで朝食を取り、それから外出というパターンでした。


普段は、旅行に行くと、ホテルの部屋で過ごすことがほとんどない私ですが、今回は全く違いました。もうずっと、部屋から出たくない状態でした。そして、夕方は必ず早めに帰って来て、サンセットを楽しみました。これが、また感動。





いや～、このリラックスパターンの旅行、やみつきになりそうです。Airbnb、本当におススメです。アメリカで旅行を計画されている方は是非試してみて下さい。日本でもサービスを行っているようなので、次回帰国する時は試してみましょうかね。


さて、Haru子のキャンプの様子、第2弾です。ご飯はみんなで取り合いもせずに仲良く食べれたようです。





Haruは、家では、少し食べては休憩し、また少し食べては休憩するというパターンなのですが、さっちゃん＆ひなちゃんちでは、一気にご飯を平らげていたようです。ゆっくり食べていると、さっちゃん＆ひなちゃんに取られると思ったのですかねぇ。おかげで、家に戻って来てからも、集中して食べれるようになった気がします。さっちゃん＆ひなちゃんのお陰ですね。感謝、感謝。


では。

９日間のブレーク

ちょっとご無沙汰しています。実はお休みを取って、旅行に行っていました。旅行は７泊８日。今日も休み明けで忙しかったので、バイクに乗る時間はありませんでした。ということで、９日間、全くバイクには乗らず、筋力トレーニング、ストレッチさえしませんでした。一方で、旅行中は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲むという、超怠惰な生活でした。さて、明日からバイク復活しますが、どれだけ体力が落ちているでしょうね。


驚いたことに体重は全く変わらず。暴飲暴食して、全く運動しなくても体重が増えないとは、私の身体って、本当に栄養を吸収する能力に欠けているのだなと痛感してしまいました。


旅行の行き先は、ハワイのマウイ島。私にとっては、29年振りのマウイでした。29年前は、社会人として働き始める直前に、大学の卒業式もサボって、1カ月間マウイに滞在していました。当時はウインドサーフィンに没頭しており、ウインドサーフィン三昧の毎日。働き始める前の夢のような時間でした。今でも忘れません。29年前にマウイの空港を飛び立つ時に、飛行機の窓から美しい島を見ながら、「絶対にすぐ戻って来るぞ！」と思っていたことをよく覚えています。それから29年間も経ってしまったとは。


マウイの海は、今回も29年前と全く変わらず、美しかったです。





実は海だけではなく、マウイの街の風景もそんなに変わっていませんでした。息子達が、「マウイって、古い感じがするね」と言ったくらいですから。


今回はウインドサーフィンは眺めるだけ。自転車を乗ろうかとも思ったのですが、折角マウイに来たんだから他のことをしてリラックスすることにしました。結果としては正解、正解。やっぱり休みはゆっくりしなくてはねぇ。


このマウイの旅については、ボチボチ書いて行きたいと思います。


さて、うちのHaru子はというと、さっちゃん、ひなちゃんのお母さんのご厚意により、面倒をみて頂きました。昼間はさっちゃん、ひなちゃんの家でデイキャンプ。夜はうちまで送り届けてもらって、うちで寝るというパターンだったようです。





Haru子は、いい子にしていたかと言うと、最初は〇。段々慣れてくると、〇から△に変わっていったようです。✕は何とか免れたようですが。我々の留守中Haruの面倒を見て頂いたさっちゃん、ひなちゃんのお母さん、お父さんには、本当に感謝、感謝です。でも、ずっと〇でいられるようにならないとなぁ、Haru。またトレーニングをビシッ、ビシッと頑張るからな。


では。

久しぶりの300マイル越え

去年は、ツールド沖縄のトレーニングのために気合を入れてトレーニングしていたので（結果は散々でしたが）、１週間で300マイル（約480km）以上乗ることが結構ありました。でも、今年は去年程は乗っていないので、まだ300マイル以上１週間で走ったことはありませんでした。


今週はちょっと気合を入れて乗ったので、今年初の300マイル越えでした。正確には307マイル（493km）。


月曜　お休み
火曜　仕事前に63km（かなり頑張る）
水曜　仕事前に68km（少し頑張る）
木曜　昼休みに34km（極楽ペース）
金曜　仕事前に81km（かなり頑張る）
土曜　135km（前半は平坦路で楽々、後半は登りで疲れる）
日曜　117km（全体的に快適なペース）





今週は、「超頑張った」という日がありませんでした。だから、このくらいの距離を乗っても、脚も身体もあまり疲れませんでした。エンデュアランストレーニングとしては、中々いいトレーニングが出来たのではないかと思います。


今日のライドで話していたのですが、仲間が「やっぱりインターバルトレーニングしないとダメなんだよね。でも、インターバルトレーニングって嫌いなんだよね」と言います。「うん、僕も全く同感！」と応えます。


グループライドで速い連中に付いて行くのも辛いですが、インターバルトレーニングはそれ以上に辛いですね。まあ、インターバルは自分との戦いですが。でも、週１回くらいはインターバルを入れて行こうかなと思います。でないと、速くもならないし、遅くもならないという、定常状態に陥ってしまうからです。今年の後半に向けて、少し頑張りますかね。


さて、Haru子。トレーニングは非常に順調に進んでいます。この２～３回のトレーニングでは、リーシュをグイグイ引っ張らないで歩くことを習っています。Haruが前に行き過ぎそうになると、後ろに進んだり、お座りをさせてたりして、前に行こうとはやる気持ちを抑えさせます。そして、時にはぐるっと何回も回ることもあります。このトレーニングのおかげて、随分私のすぐ脇で歩けるようになりました。


まだまだ、他の犬を見かけたり、リスを見つけたりすると、前に突進しようとしようとしますが、まあ一気に完璧に歩けるようになることを期待してはダメですね。





そして、どうやら、Haruはトレーニングが好きなようです。トレーニングを嫌がることはほとんどありません。さすがに１時間近くトレーニングしていると少々疲れてくることはありますが。


Haru、その調子で頑張れ。周りの人がびっくりするような模範犬になるだぞ。目標は高く持とうぜ！


では。