6日目

ダイエット再開6日目です。
早くも2日飛ばしてしまった。

体重81.6Kg
体脂肪率23.8%
昨日の歩き16684歩

一昨日から実家に帰ってたので、ご飯は食べすぎ。でも、可能な限り抑えたつもり。そうかなぁ？まあ、体重増えてなかったから良しとしましょう。
昨日は両親と東京と山梨の県境にあるのめこいの湯と言う温泉に行ってきました。久しぶりで家族で出かけたな。親が昔からの行きつけの温泉です。道も空いていて、2時間ほどで到着！



吊り橋を渡った先にあります。



そんなに熱くもなく良い感じの温泉でした。というか、サウナ入ってたんですけどね。

露天風呂が工事中との事で価格が破格の300円。しかも新年で、餅つきとか抽選会などをやってました。



当たったタオル。名前忘れちゃった。なんかコーンのメーカー。
2時間くらいいて、帰ります。
帰ってから、ご飯を食べて、帰宅。歩いてなかったので、帰りは近くの駅までと遠くの駅から徒歩で帰りました。寒かったけど、頑張りました。

4日目

ダイエット再開4日目です。

体重81.8ｋｇ
体脂肪率23.1%
昨日の歩数25765歩

年越しは食べちゃいました。ダメだなぁ。目の前に食べ物がある時に自制のある行動を取れるようにしたいです。
昨日は年越しを職場で迎えた後、仕事上がりに同僚とご飯を食べに行きました。元日の池袋はかなり混んでました。何軒か店を見た後福袋買って、庄屋でご飯を食べてから、神社にお参りに。



人が多くて写ってない写真がないのでこれで勘弁を。笑
いつもの神社も地元の人で賑わってました。
細かいお願い事は後にして、笑とりあえず新年の挨拶だけさせてもらいました。
おみくじは、浅草寺で引くと決めてるので、とりあえずはそのまま退散。同僚は大吉引いてました。そして、徒歩で帰宅。この年始食べる予定がたくさん。抑えられる時に抑えて頑張らなければ。

年始に想う事

2018年あけましておめでとうございます。

明けましたね。

年始に当たって想うこと、と言うか抱負ですね。

一、自分と向き合う
一、痩せる
一、健康的に過ごす
一、人に優しく

ですかね。

自分と向き合うのは、もっと自分自身を知って、自分を磨きたいですね。自分と向き合ってその結果が辛くても大変でも、思い通りにいかなくても前に進んで行きたいなって思います。多分待ってるのはいばらの道でしょうね。それでも、それでも、諦めつかない事ってあるでしょ？早くも自問自答。

痩せるは明確な目標。三月末までに70ｋｇ
年末に70ｋｇ切り！痩せれば何かが変わるって思ってやるしかないです。まー昨日はしこたま食べたんですけどね。がんばります。

運動をもっとする。目標はその場で考えるとして、とりあえずやれる事からがんばって、運動たくさんしたいです。

人に優しくは、他人に何かを求めないようにしたい。自分の思い通りにならなくてもそれを他人に求めないようにしたいです。一番上と同じ感じですかね。

とにかくがんばります！

今年もこのブログよろしくお願いします。