６月１９日（木）

昨夜はタイガースの快勝に興奮した。
１時半に風呂からあがり、ビールでトリアゾラムを流し込んだ。
２時半の記憶があるので、おそらく眠りに落ちたのは２時４０分頃かな？

目が醒めたのは６時４５分。
動き出したのはその１０分後。
おほむね４時間睡眠。
少しづつ、睡眠障害も新たな局面を迎へてゐるやうな氣がする。
あと少し眠りが持續すれば、普通の状態になる。

外はどんよりとしてゐる。
どうも氣分が重たい。
かういふ日は、からだもこころも動きが遲くなつてゐるのが自分でわかる。
一日無事に乘り越えたいものだ。（07:10）