テレビを見ていたら、
また、太らない食べ方の話をしていた。
いつも、半信半疑ながら、そう言われると、
その気になってしまう私だけれど
またもや、「へ～っ！」と思ってしまった
脂肪はいくら摂っても太らんないんだって
マヨネーズも大丈夫。
結局、太るのは糖質。
でも、脂肪は、胃の中をコーティングしてくれるから、
むしろ、糖質の吸収を抑えてくれるんだって。
だから、パンにはバターを塗った方が太らないとか
肉の脂肪も脳梗塞の予防になるという。
でも、コレステロールは増えるから、
摂り過ぎには注意しよう。
納豆に卵も、よく食べているけれど、
卵白は納豆の栄養を損なうから、
卵黄だけを入れるといいんだって
そう言われても、卵白はどうするの！(苦笑）
まあ、あまり情報に振り回されないで、
おいしいものをおいしく食べればいいんだろうけれど。
食べ過ぎには注意してね
お腹いっぱい食べない方が、健康にはいいのだから。
問題はそこだよね
