夫が通院の日。
体重の話をしていて、夫の理想体重は？
とググってみた
理想体重というとまだまだだったけれど、
夫は「前肥満」という範囲に入っていた
「肥満」じゃなくなってる。よかったね
そんなに無理してダイエットしなくても、
少しずつ減少傾向であればOKだね
そして私の体重も計算してみた。
理想体重には、あと２㎏くらいだ
範囲で言うと、「普通」の中に入っている。
やったね
このままでいいかな？
現状維持で、増加しなければね。
体重はキープで、後は、足腰が衰えないように。
今は全然問題ないけれど、安心して何もしないと、
これからは衰える一方だものね
ルームウォーカーを使ったり、
実際にウォーキングしたり、
むずかしいことをするわけではないんだもの。
ちょっとした心がけだよね
ラジオ体操をしようなんて思ったのに、
いつの間にか忘れてる。
またやってみようかな？
