夫が朝から、腰痛を訴えている
動けないほどじゃないけれど、歩き方が変だ。
思い当たるのは、昨日、急にステッパーをやったこと。
少しずつやればいいのに、
急にがんばるから・・・
昨日、ステッパーをやりながら、
「腰に来るなあ」なんて言っていた。
だからサ、ほどほどにしなさいって言ってるでしょ。
痛いのはかわいそうだけど、
なんだか割り切れない
治ったら、少しずつ体力つけて下さい。
あなたが倒れても、私はオンブもダッコもできませんよ
自分自身のことを考えてみても、
足腰だけはできるだけ鍛えておきたいと思う。
鍛えると言っても、自分で動ける程度にね。
できるだけ、年を取っても自力で動けるように
それでも、何があるかわからないから、
だれかのお世話になるかも知れないけれど、
できることはやっておかなくちゃね。
夫にも、いつもそう言ってるんだけど。
ふたりで、がんばろうね
今はまだまだ大丈夫だけど、
今から心がけておかなくちゃ、
急にはできないし、
むしろ、知らないうちに衰えていくんだから
