心とからだに心地の良いスペースを

１月４日のヨガ始めから、あっという間に日常へ戻っています♡



そんななか、いろんなクラスで今お話しさせていただいていること。

「心とからだに、心地の良いスペースを」



寒さで縮こまったからだ。
忙しさでゆとりのない心。
世の中に溢れる情報でパンパンになった頭。

年末年始はなんだか忙しいし。。

何も入るスペースがないのに、まだまだ詰め込もうとしている人たち。

それは本当に必要なモノ？

自分がパンパンなことに気付けている人はまだいいのだけど、パンパンなことに気付けていない人が多いような気がします。

骨と骨のあいだだって、
心だって、
脳みそだって、
細胞だって、

息が出来なくて苦しいって言ってない？

余計な力、入れすぎてない？



「心とからだに心地の良いスペースを」

ゆとりとか、遊びとも言うのかな。

スペースが出来ると、違った景色が見えてくる。



新しいアイデアを思い付いたり。

ヒトやモノに対する見方が変わったり。

物事を複雑にしていたのは、私自身だった～と気が付いたり。。

大切な人をもっと大切にしようと思ったり。

日常に転がるキレイな景色に気付いたり。。



詰まりが解消されると、血液は流れていく。

自分にとって本当に必要なものが見えてくる。

もっともっと、いろんなこと。



１日のなかでほんの５分だとしても。

静かに目を閉じて今の呼吸を感じてみたら、きっと聞こえてくる。

小さな小さな、内側の音。

そして、生まれる心地の良いスペース。



さぁ、心とからだに心地の良いスペースを♡

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