今日はmakoと

私のお誕生日パーティ～♪
馴染みのお店でお祝いです。



苺シャンパンで可愛らしく乾杯したら、
あ～だこ～だ話ながら、楽しく飲みます。





今日も気が付けば、
あっという間に５時間超え。

楽しいことも真剣なことも、
いつも語り合えるあなたがいて良かった！

本当に感謝しています。
sorayogaはきっと2015年も飛躍しますよ～

大好きなマカロンをもらって、更に幸せ♪



ありがとう！
あなたへの感謝の気持ちは
言葉では語り尽くせません。
いつもありがとね！
そして、これからもよろしくね(*´∀｀*)/♪

チアシードのその後

今朝のこと♪
チアシードをお皿に投入～



先日買っていたアサイージュースも投入～



粒々が浮いてます。



さてさてこれからどうなる？

今日は午後にヨガクラスかあるので、
しばし放置。

そして、約3時間後に帰宅～

どうなっているのやら？



なんだかトロトロした感じ。
粒々は見えなくなってるけど、
沈んでしまっただけ？？
でも、もう少しゼリーっぽくしたいので、
しばらく待つとします。

待てれば、の話ですけど(笑)

変化があればまたブログに載せますので、
お待ちあれ～♪

それぞれ自由に

今日はスポーツセンターのヨガ♪



少し早めに行って、マットと椅子をならべて。

MAX23人が2クラス。
年齢も30代から70代までとさまざま。
お昼なのでなんやかんやの用事も入り、
いつも大体17人前後くらい。

今回もクラスにあぐらをかけない方がいて、
椅子でやるのも安定して心地よいですよ～
と話をしてたら、
２回目からは時と場合によって、
自分から椅子も選んでくれるように。
ご自身のマットの横には、
マットの上に乗せた椅子をスタンバイ。

最近はみなさん、
身体の悩みもチラホラ話してくれます。

なんだか嬉しいな～と(*´∀｀*)/

いろいろな人が同じ空間の中で、
やり方は多少違ったとしても、
それぞれの今日の状態に合わせて、
心地の良い呼吸を感じる事が
出来たら最高だと思います。

みんなにとっての正解が、
自分にとっての正解だとは限らないのだから、
自分主体で選びましょう♪
周りはそんなに気にしてないものです。
可能性を狭めているのは
案外、自分自身なのかもしれません。
あ、ヨガ以外でもです～

そして、みんな違っていても
自然に楽しめる雰囲気を如何に作るかが、
インストラクターの腕のみせどころ！

みんな違って当たり前なんだもの～♪

ヨガのあとは、おうちでホッとひといき。



今日もお疲れ様でした！

チアシード

いつもセサミオイルを購入しているお店で
人気のチアシードが入荷したと聞き、
試しに買ってみました～♪



ダイエット食品として、
海外のモデルさんや女優さんたちにも
注目されているようてすが、
私が気になるのは、
アンチエイジングや成人病予防の効果が
高いところ！
栄養価がとても高いスーパーフード
らしいのです。

食べる部分は主に種で
見た目は胡麻に似ているのですが
水を含むとゼリーのようになるとか。
ちなみに、シソ科の植物。

う～ん、全く想像がつかない。。。



スムージーやヨーグルトに入れて食べると
美味しいらしく
お店の人からはアイスカフェラテに
入れることがおすすめとか♪

フムフムフム、なるほど～

明日の朝が楽しみです。
待ちきれないかも知れませんが～
感想はまた後日に(*´∀｀*)/

準備万端

少し早いのですが、
今年も母からいただきました！

節分用の豆と鬼のお面～



2人とも被れるようにとお面はちゃんと2枚！

うちは昔から行事を大切にする家だったので、
節分やおひな祭りの日には
いつも家族で盛り上がっていました。

さあ、早くも準備万端！！
いつでも豆まき出来ますよ～

そうそう、
部屋の中が暖かいからなのか、
ロウバイの花が落ち始めました。

でも、お皿に浮かべるとこんなに可愛い♪



ようやくサンシュユも色づき始めましたよ。



春が待ち遠しいこの頃です。

日本庭園

雨の日の日本庭園♪



とても、風情があります。









一通り楽しんだところで、
さぁ～今日も頑張りますか～(*´∀｀*)/

今日は

私のお誕生日！



母から一番にハガキが届き、
父から一番にラインのメッセージが♪

私が生まれた時には風疹が流行っていて、
かかっているかも知れないから
医者からおろすことも進められた父と母は
迷うことなく、産むことを
選んでくれたようです。

産まれる前からのlucky girl♪
そして、愛されている、
感謝の気持ちでいっぱいです。

今日は旦那さんの手料理とケーキでお祝い♪

変わらない日常。

愛すべき日常。

たくさんの心温まるメッセージ、
ありがとうございました(*´∀｀*)/

当たり前の

気が付けばこんなに増えてた♪
我が家のガラスたち(o^∀^o)



岡山へ里帰りする度に
少しずつ買いそろえたり
ネットでアンティークのものを
買ってみたり♪

その日の気分に合わせてグラスを選び、
チビチビとお酒を楽しみます。

テレビでは、
当たり前に思えた日常を
過ごせなくなった人たちのニュースが、
今日もたくさん流れています(>_<)

当たり前の日常に感謝をしながら、
小さな幸せを大切に。

今日も、当たり前に普通で良かった！

日々感謝です(*´∀｀*)/

タラコの話

「人体は小宇宙である」
こんな言葉を聞いたことはありませんか？

どこがどうなっているから、
そんな風に言えるの？

ムクムクと涌き出る疑問たち！

わかりにくい人は早速「タラコ」を
イメージしてみましょう～♪



約38億年前の、原始の地球。

その海のなかで、最初の生命が誕生しました。

この最初の生命は、海の中から養分を吸収し、
排泄するという行為を繰り返していきます。

時は流れて、最初の生命は多細胞生物となり、
やがてヒトにまで進化していきました。

ちなみに私たちのカラダは約60兆個の細胞から
出来ていると言われています。

その一つ一つが原始の生命と同じように
吸収と排出を繰り返し、
それぞれの役割と寿命を持っています。

つまり私たちのカラダは60兆の命の集合体！

「タラコ」でイメージしてみると、
私たちの存在がタラコの一腹で
その中には粒々(それぞれ個別の命)が
宿っているのです。

その粒々である命が、生まれたり死んだりを
繰り返しながらその役割を果たし、
絶えず変化しながらも
その動的平衡を保っているのです。

なんて神秘的！！！

もう少し視点を広げてみると、
地球がタラコで私たちが粒々なのかも。

更に広げてみると、
宇宙がタラコで地球が粒々なのかも。

逆に考えてみると、
粒々の細胞がある私自身も宇宙なの？？

なんだかとてもスケールが大きな話(o^∀^o)

カラダの細胞一つ一つが
なんだか愛しく感じてきますね♪



なぜこの話をしたかというと、
ただ、猫がタラコの被り物をしている
絵が描きたかったという、
そして、上手いとか下手とかは全く気にしないという(笑)

しかも、宇宙はutyuではなく、uchuuではないか？というウワサも。。。
いいんです、小さな事は気にしませんから(笑)

さあさあ、
今日も細胞たちが喜ぶ美味しいごはんを
作りましょう(*´∀｀*)/

ヘビロテアイテム

この秋冬、最も履いてます！

yin yangのレギンス～♪



ヨガセラピーを勉強するため、
京都へ行ったときに
仲良くなった人の友人が
作っているブランドです。

ひとつ買って帰ったら
その魅力にはまり、すぐにリピート！

オーガニックコットンの草木染めで、
とても肌にも心地よく、柔らかいのです。

作りての想いが、何より素敵だなぁと♪



長めに作られていて、
伸ばすと足先まですっぽり包まれます。



クラスで履いていたら、
生徒さんたちからいいね、のひとこと。

今日も優しさに包まれて、
心地よくヨガすることが出来ました(*´∀｀*)/