陰ヨガはポーズを静止して行うため、
あまり動きはありません。
メインターゲットは筋肉ではなく、
股関節や背骨といった関節の柔軟性です。
カラダをリラックスさせ
自分が心地よいところを探り、
そこでポーズをキープします。
カラダを緩めることで
感情的な緊張もほぐしていきます。
中国の陰陽思想に基づいたプラクティスは、
人の健康や若さを維持するため、
消耗した気を補充してくれます。
陰が極まれば陽となり、
陽が極まれば陰となります。
元気に陽の活動を行うためには、
ときに静かに過ごす陰の時間が必要なのです。
そして特に「陰」の性質を持つ女性には、
それはとても大切なことなのです。
世の中がなんだかざわざわしている今。
情報過多な現代に生きる私たち。
今自分が選んでいるモノやコトは、
本当に自分の意思で選んでいる？
それとも、
世間の常識と言われているものや
テレビやネットの情報、
自分の古い価値観や思い込みに選ばされていない？
忙しさを言い訳にしてない？
みんな自分のことちゃんと見てるかな。
何が好き？
これからどうしたい？
まとめてみると、
陰ヨガは、
静かにじんわりじんわり「私」を味わう、
積極的に止まったり休んだりゆるんだりを楽しむ、
そんなヨガです。
それはきっと、
もっと自分を知るために、
元気に前へと進むために、
ココロとカラダの中にスペースを作ったり、
ガソリン補給をするみたいな感じです。
そんなこんなの陰ヨガクラス。
エコデザイン工房さんと、
ギャラリーSORAさんにて開催しています。
お時間が合う方はぜひに♡
ネコさんも
のびのびあくびしたりリラックスしたら、
エネルギー満タンなココロとカラダで、
また軽やかに歩きだす。
次回、
カラダの軸ってなあに？
書きます(たぶん笑)。
お楽しみに～♡
さてさて、次回のsorayoga。
エコデザイン工房さんでのヨガは、
５月１１日(火)
10:30-11:45 陰ヨガ
６月８日(火)
10:30-11:45 陰ヨガ
５月２１日(金)
15:00-16:15 陰ヨガ
６月２５日(金)←🈵キャンセル待ちです
15:00-16:15 陰ヨガ
を予定しています。
エコデザイン工房さんでのクラスは、LINE公式アカウントを作りました！
登録していただくと、スケジュールのご確認やご予約などにご利用頂けます。
こちらをクリック。
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もしくは、QRコードをスキャンしてみてね。
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ギャラリーSORAさんで開催しているsorayoga小町は、
５月８日(土)
14:00-15:15 体軸セラピーヨガ
15:30-16:45 陰ヨガ
５月２６日(水)
14:00-15:15 陰ヨガ
15:30-16:45 体軸セラピーヨガ
19:00-20:15 陰ヨガ
を予定しています。
ICHIZUキックボクシングスタジオさんで開催しているsorayoga上安は、
５月１４日(金)２８日(金)
15:00-16:00 体軸セラピーヨガ
を予定しています。
蔵本薬局さんで開催しているsorayoga西原は、
５月１０日(月)１７日(月)２４日(月)３１日(月)
10:00-10:50 体軸セラピーヨガ
11:10-12:00 体軸セラピーヨガ
６月には蔵本薬局さんにて、
健康快活ステーションがオープン予定。
時間や料金など変更があります。
改めてお知らせをさせて頂きますが、
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