2017ヨガピースへ行く

今年もヨガピースに行ってきました！



国内外から集まった日頃受けることの出来ない、先生方のクラス。
平和を願う街で「心の平和」を広げたい。
そんな想いから生まれたヨガピース。

心地よいお天気のなか、今日は２クラス。
とても勉強になりました。
今までやってきたことは間違いではなかったと言う想いと、まだまだ学びたいなと言う想い。
目からウロコが、はらはらと。

クラスの間に時間があったので、お弁当を買ったら平和公園でピクニック。
平和って有難いなと想う瞬間。



ありがとうございます。
明日もあるので、サクッと乾杯。



明日は朝から３クラス。
楽しみ、楽しみ(*´∀｀)

雨の日に

雨ですね～



雨です！





そんな今日は、高校の友人とランチへ。
ヨガで通う寺子屋に行き、お蕎麦を食べる。

あさりからいいお出汁が出ていて、旬の焼き筍との相性が抜群！

優しい素材を使い、ひとつひとつを丁寧に作るお蕎麦。

美味しくて、話が弾みます！



さてさて、彼女と会うのは何年ぶりだろう？？
１０年ってものでもなく、もっともっともっと。。

久しぶりに広島へ帰ってきた彼女。
制服を着ていたあの頃に戻り、あーだこーだと懐かし話。

覚えていることが案外バラバラで(笑)、びっくりすることもたくさん。

彼女の人生。
同級生たちのその後。
そして、ちょっと冷めていた自分も思い出す。

先のことを何も考えていなかったし、やりたいことなんてなかったな～(笑)。
ただただ、キラキラしていた同級生たちをまぶしく見ていた。

甘酸っぱい記憶のかけら。
あの頃の私がいて、今の私がいる。

会えなかった時間はすぐに埋まるものだね。

少しの間、余韻に浸ります、ハイ(о´∀`о)

通勤みちに

通勤みちにおやつやさんが出来ていて、



にょきにょきと名前も知らない花が咲く。



日常のあちらこちらに転がる、ステキな風景。

今日も頑張りました～
みなさま、お疲れ様です！

次回sorayogaは、５月１３日(土)、２４日(水)を予定しています♡



4月からはクラス時間が全て75分へと変更、料金は一律1500円となりました。

14:00-15:15 hogushiヨガ(土曜日のみ)
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

2名様以上のご予約から開催します。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております！

mako☆asami

今の自分に気付ける自分

昨日は寺子屋ヨガ。
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます(*´∀｀)



畳が心地よい季節。
静かにそれぞれが自分と向き合う時間。

「いつも思うんじゃけど、９０分が３０分くらいに感じる。」
「同じ事を繰り返したことで、先週とは違う自分に気付けた。」
「心地よかった～」

などなど、今日もさまざまな感想を聞かせてくれるみなさん。

「今の自分に気付ける自分であること。」
それは日常でも、大切なこと。

今私は何を感じてる？
この辺が凝ってたんだ。
身体の内側の微細な動き。
呼吸の不思議。
左右の違い。
新たな発見。
私はこれからどうしたい？
。。。

ヨガは、そんなきっかけを教えてくれる。
自分を知ること、全てはそこから始まっていく。

話の中で、明日は母のヨガじゃけん～と言ったら、いいなぁと。
プライベートレッスンして欲しいとの声。

有難いです。
ありがとうございます(о´∀`о)

新しいクラスのお知らせ

５月から広島県立総合体育館のフィットネスプラザにて、ヨガを２クラス担当させて頂くこととなりました。

今日はその手続きのために、グリーンアリーナへ。
いつもはライブで来ていたこの場所でヨガを教えさせて頂くことになるなんて！

５月の連休明けから、

◯水曜日の13:15-14:00 45分(心)←座位のポーズを中心に、呼吸法、瞑想をベースにリラックスさせるために構成されたヨガプログラム。←リラックスヨガな感じです。

◯木曜日の13:30-14:30 60分(体)←ヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋肉向上を行うヨガプログラム。←太陽礼拝や立位のポーズなども行います。

を担当させていただきます。

お時間が合う方はぜひに、
どうぞ宜しくお願いいたします(*´∀｀)


広島県立総合体育館 - フィットネスプラザ http://www.sports-hiroshima.jp/01_hpsc/fitness_plaza.shtml

６月からは地元の西原でも、新たなsorayoga始まります(予定)。
詳細決まりましたらお知らせします。
いましばらくお待ち下さい(о´∀`о)

そして、明日はいつものsorayogaです。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。
心地の良い季節となりましたね。
のびのびと身体を動かしていきましょう。
どうぞ宜しくお願いいたします。



sorayoga４月１９日(水)の後には、５月１３日(土)、２４日(水)を予定しています♡

4月からはクラス時間が全て75分へと変更、料金は一律1500円となりました。

14:00-15:15 hogushiヨガ(土曜日のみ)
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

2名様以上のご予約から開催します。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております！

mako☆asami

手焙煎コーヒーのお店へ行く

今日は月一回のお勉強のために、東広島の西条へ。

手焙煎コーヒーと仕掛け絵本のステキなお店。

身体のことをもっと知りたくて、ヨガじゃない方面からも学んでみる。

モノやコトは１面から見るものが全てではないと思うから、いろんな方向から見てみたいと思う。

そこから生まれる新たな発見。
そして、新たな出会い。

知らないことを知るって面白い！
世界は思っているよりもずっと広いのだから。

今日もお土産に焙煎仕立てのコーヒーを。
待っているあいだに漂う香りがたまりません。

丁寧に生きていきたいな～



今日もありがとうございます(*´∀｀)

ステキなお店はこちらです↓

HOME - 手焙煎コーヒー　凪SLOWCOFFEE https://aoimame.jimdo.com/

東広島に行く際にはぜひに！

さてさて、次回sorayogaは４月１９日(水)、５月１３日(土)、２４日(水)を予定しています♡



4月からはクラス時間が全て75分へと変更、料金は一律1500円となりました。

14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

2名様以上のご予約から開催します。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております！

mako☆asami

https://www.facebook.com/Sorayoga-897777476945181/

地ビールフェスタへ行く

今日は地ビールフェスタでsorayoga会議。



あんなことやこんなこと。
ビール片手に白熱した会議(笑)。



ゆるゆるしながらも、私たち確実に前へと進んでます！

歩みは人と比べるものではなくて、大切なのはいつもその過程だと思う。

そりゃ、へこんだり涙したりする日もあるけれど、少しずつでも前へと進んでいく。

楽しむことが回りにも伝わるから、makoとasami今日も明日も楽しみます(*´∀｀)



さてさて、次回は４月１９日(水)、５月１３日(土)、２４日(水)を予定しています♡

4月からはクラス時間が全て75分へと変更、料金は一律1500円となりました。

14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

2名様以上のご予約から開催します。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております！

mako☆asami

ゆるゆると

今日は母とヨガの日。
月３回のプライベートレッスン。

４年目になるのかな、
続けることが大切だと実感する日々。

ゆるゆるが好きな彼女に合わせた、ゆるゆるとほぐすヨガ。
筋肉を刺激する動きも少し。
最後のシャバアーサナでは必ず寝息がスヤスヤと。

ヨガは動くことが全てではない。
しんどいポーズが、より効果が大きいわけでもない。
刺激を求めるものでもない。
例えば、呼吸や瞑想、それらもヨガ。

教え方うまいよ～といつも褒めてくれる母(笑)。

彼女が足をケガして気持ちがしんどくなったときに、私に何が出来るかなと考えて思い付いたもの。
それが、たまたまmakoと続けていたヨガ。
終わったあとに、二人で飲むビールが美味しくて、続けていたヨガ(笑)。

今の私があるのは母のおかげ。
教えると言う道。
恥ずかしがり屋だった私が、今人の前に立つ。

まだまだ道の途中。
ヨガって楽しいよと言うことを伝えたい。
ヨガは日常に寄り添ったもの。
続けることは心と身体にとって、大きな力となる。
母がその効果を見せてくれている。

今日は庭のチューリップが満開でした！



上から見てもキレイ～



よくしゃべった１日でした！
いつもの日常、変わらない幸せ。
今日もありがとうございます。



sorayoga次回は４月１９日(水)５月１３日(土)２４日(水)を予定しています。

14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております(*´∀｀)



出張クラス依頼などあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

椅子ヨガ再び

今日はとある高齢者施設へ椅子ヨガの見学にいってきました。
５月６月の代講と、いずれ引き継いで欲しいとの依頼。

私もみなさんと一緒に参加。
車椅子の方や身体がうまく動かない方もいるけど、細かいことは気にしない(笑)。
心も身体も、みんな違うことが当たり前。
いつだってどこでだって、それぞれにあったヨガがあるのだから。
終わったあとの「心地よかった～」のひとことに、全てが表れてる。

とても良い勉強になりました。
s先生、ありがとうございます。

以前パナソニックのショウルームで、イベントとしてさせていただいていた椅子ヨガ。
椅子ヨガは椅子さえあれば、どんな服装でも気軽に出来るので、会社やカフェなどいろんなところでおすすめです。

さてさて、雨の日のベランダ。
今日はブルーベリーとがじゅまるがキレイでした！



マットの上でのヨガももちろん心地よいですよ！

sorayoga次回は４月１９日(水)５月１３日(土)２４日(水)を予定しています。

14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております(*´∀｀)



出張クラス依頼などあれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

20170408sorayogaの日

昨日はsorayogaでした！
雨のなかお越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。



４月からは全てのクラスを75分へと変更。
新たなスタートを切ることが出来たのも、来てくださるみなさんや応援して下さる方々のおかげです。
いつもありがとうございます。



心地よくヨガ。
静かな時間。

私ってこんななのね～
ここが凝ってたのね～
右と左がこんなにも違う。
呼吸で身体が動いてるんだ。
じわじわじわ～と感覚が広がっていくよ。
温かさが流れてく。
心地よいな。
は～すっきりした！

感じることはそれぞれ自由。
みなさんどんな気付きを持ったことやら。

いつものように、カレーから始まり、



ヨギーニらしく野菜多めに、ビールで乾杯。



心地よいひとときでした。
ありがとうございます！

さてさて、次回は４月１９日(水)５月１３日(土)２４日(水)を予定しています。

14:00-15:15 hogushiヨガ
15:30-16:45 soraヨガ
19:00-20:15 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



陰ヨガクラス日程はただいま検討中。
いましばらくお待ち下さいね。

2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約ください。

みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております(о´∀`о)

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