優しいヨガ

先日クラスの前に、生徒さんから突然の電話。

先週から自律神経の調子が悪く、体のいろんなところが痛むとのこと。

お休みされるのかなと思ったら、ゆっくり「ほぐしヨガ」をやりたいとのこと。

今日のICHIZUさんでも、痛みのあるなか、来てくれた生徒さん。

どんな痛さでどんなにしんどくて、と言うことは想像がつかないけれど、そんなときにも行きたいと言ってくれる生徒さん。



優しいヨガがいい。

調子が悪くても、悩みごとがあっても、ヨガの後にはなんだか少しスッキリとしていて、自然と笑顔がこぼれる、

そんな優しいヨガがいい。

本当にヨガが必要な人にまだまだ届いていないから、かっこいいヨガはかっこいい先生たちにおまかせして、

私は優しいヨガがいい。

無理をしなくても、
少しくらい隣の人と違うことをしていても、
カラダが硬いとか柔らかいとか、
ポーズが上手とか上手じゃないとか、
ときにずっと寝てたっていいんです。



運動が得意だとか苦手だからとか、
若いとか年を重ねているからとか、
元気な人と少し元気じゃない人も、

みんな一緒にヨガしたらいいじゃない。

いろんなことは大した問題ではないよ。
大切なことはいつも自分の中にあるのだから。

いろんなことは気にせずに、
自分の心地よい呼吸のなかで、
心地よくヨガ。

ココロとカラダがゆるむと、いろんなものが流れ出す。



これからも、そんな時間をお届けします♡

その為には、まだまだたくさん勉強しなきゃね。

いつもありがとうございます♡

次回のsorayoga西原🌈

２月１８日(月)２６日(火)
３月４日(月)１１日(月)１８日(月)２５日(月)

次回のsorayoga小町🌈
２月２７日(水)
３月１３日(水)２３日(土)

次回のsorayoga上安🌈
３月１日(金)８日(金)１５日(金)２２日(金)２９日(金)

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mako & asami

楽器の集合体

ある人は、身体は楽器の集合体だと言う。

脳、呼吸器、消化器、泌尿器など内臓の諸器官が、アンサンブルとしてうまく調和して響いてくるような状態が、健康な状態。

その調和が崩れて、気持ちの悪い音が鳴ってしまっているときが、体調が悪い状態。

身体のアンサンブルの指揮をとっている場所、それが骨盤だと言う。

そして、身体の響きは内側だけでなく、実は外側にも漏れだしていて、無意識のうちに互いに影響しあっていると言う。

むむむ。。。
深い。。。

確かにね、
あくびは人にうつるし、
笑っている人の近くにいると、なんだかこちらも笑ってしまう。
ピリピリしている人には出来るだけ近づきたくないと思う。

身体は楽器の集合体。

互いに共鳴しあうカラダ。

誰かのお母さんであったり娘であったり、会社での肩書きとか日頃の悩みごととか、カラダが硬いとか柔らかいとか、すぐに人と比べてしまうこととか、いろんなことはとりあえず置いておいて、

共に自由に響き合う、
それが心地よいハーモニーを奏でたとしたら、最高じゃな。。

そんなクラスにしたいな。。

そんなことを、ふと思った寒い冬の日でした。

さてさて、先日のsorayoga小町。

寒いとカラダがきゅっと縮こまるよねと言う話をしているところを、makoに激写された１枚 笑。



終わったあとには、ビール片手に未来の話を少し 笑。



心地よいと感じることを新たに始めます。
また一歩進んでみたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします！

さてさて、明日はsorayoga西原🌈

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