体幹リハビリテーション

体幹リハビリテーションを学んでいます。

今回大阪でご一緒したのは、理学療法士さんや、ヨガやピラティスのインストラクターさん、バレエダンサーさんなどなど、再受講の方も含めて１６名ほど。

きっかけは、
腰や足首に痛みのある母のこと。
どこかに不調を抱えた友人たちや生徒さんたちのこと。
病院や整体に行っても慢性化したものはなかなか治らず、もっと根本的な原因があるんじゃないかと思い始めたこと。

知らず知らずの内に凝り固まったカラダ。
そのカラダのままヨガをしたとしても、日常を過ごしたとしても、果たしてどうなんだろう？

体の軸を感じて余計な力みが無くなると、カラダはもっと楽に動けるんじゃないのかなと。

アウターマッスルの余計な力みを落として、インナーマッスルを優位に使っていく。

そうすると、

動きやすくなったり、
歩きやすくなったり、

痛みが緩和されたり、
疲れにくくなったり、

アスリートだとしたらパフォーマンス力が上がったり、
筋トレでもカラダを壊しにくくなったりする。

カラダとココロの可能性は、きっと思っている以上に果てしない。

そういえば小学校や中学校の体育では、カラダの使い方は教えてくれなかったななんてことを思い出す。

体性感覚を身に付けることは、本当は子供の頃から必要なこと。

一日目が終わったあとには、カレーとビール。

プハ～♪



２日目も新幹線の時間までたっぷりと。

久しぶりの勉強に、心地よい疲れ。

レベル1を終了したばかり。
まだまだレベル4まで続くのです。

伝えたいのは、カッコいいヨガのポーズだけではなく、もっと日常につながるもの。

まずは自分の中でしっかりと消化して、
自分のココロとカラダを整えて、

少しずつ少しずつ、
クラスでシェアをしていきます。

さてさて、
sorayoga小町♡

６月２６日(水)
７月６日(土)２４日(水)

sorayoga西原♡
６月２４日(月)

sorayoga上安♡
６月２１日(金)２８日(金)

を予定しています。

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いつもありがとうございます♡

mako & asami

紫陽花

またまたブログをサボっていたら、あっという間に紫陽花の季節になっていた♡

なんだか四角い紫陽花。



まんまるな紫陽花。



一週間経てば、こんなに色が変わったりもする。



色も形も、いろいろ。



いろいろ。



個性って、みんな素敵です♡

どれが一番いいとか、決められません。

ヨガも１００人いたら、１００通りのヨガがあると言う。

他のいろんなことも、きっと一緒。

最近、成功ってなんだろうねと考えたことがあったのだけど、結局今の私十分幸せだよね～と言うことにたどり着いた。

うん。

そこにたどり着けて、良かった。

青い鳥ばかり追いかけていたら、大切なものが見えなくなる。

私を感じる。
私を知る。

「大事なモノやコトの答えは、外にはないよ。」

そんなことを、自分に言い聞かせてみる。

スキップで進む日があったら、
後戻りする日があるかもしれない。

全てがうまく行くような気がする日にも、
楽しくてたまらないときにも、

答えが見つからないような気がする日にも、
涙を流すときにも、

きっと経験は、なにものにも変えられない。

晴れの日にも、
雨の日にも、

bon voyage♡

あなたにとって、心地よい旅路を♡



さてさて、
sorayoga小町♡

６月１９日(水)
７月６日(土)２４日(水)

sorayoga西原♡
６月１７日(月)２４日(月)

sorayoga上安♡
６月１４日(金)２１日(金)２８日(金)

を予定しています。

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