空、そら、sora

空。

そら。



sora。

いつもほぼ同じところから撮るのだけど、
一瞬一瞬、違う表情を見せてくれる。

そのときの「私」が映し出されるの？

写真は面白いなと思う。

ヒトのココロとカラダもね、

一瞬一瞬違います。

そのときそのときの「私」を丁寧に味わう。

さてさて、次回のsorayoga小町。

１１月１６日(土)２７日(水)

１０月からは、月に３回程度、水曜日にお昼クラスを開催しています。
１１月の日程は予約サイトをご確認ください。







sorayoga上安♡

１１月１日(金)８日(金)１５日(金)２２日(金)２９日(金)







sorayoga西原♡

１１月５日(火)１１日(月)１８日(月)２５日(月)

を予定しています。





sorayogaでは、ほぐしヨガや体軸セラピーヨガ、陰ヨガなど、ゆっくりとしたクラスを開催しています。

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sorayoga

忙しい毎日の中で、深い呼吸を感じることはありますか？心地よい呼吸の中で、ココロとカラダをほぐしてみませんか？身体が硬くても、心やどこかに不安を抱えていたとしても、ヨガはそれぞれのペースで楽しむことが出来ます。自分のペースで続けることで、自然治癒力や免疫力が高まることも期待できます。呼吸に合わせて身体を伸ばしたときや緩めたときに、身体 ...

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アップルパイ

最近父がアップルパイを作るのにはまっていて、遊びに行く度に作ってくれる。

いくつになっても、好奇心旺盛な父。

大きなカラダでスイーツ作り。

りんごとシナモンの甘い香り

出来上がったら母と父とコーヒータイム。

コーヒータイムのあとには、母とカラダの軸を整えて、ゆるくヨガをして。

二人でヨガをするのも、５年目くらいになるかな。

健康が一番大切じゃね、

元気があれば何でもできるね、

猪木の言葉にいつもたどり着く。

日常が一番大切です。

お休みの今朝は、お土産にもらったアップルパイでゆっくりと朝ごはん。

いつもありがとうございます。

さてさて、次回のsorayoga小町♡

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こけた

昨日のこと。

午前中のフィットネスでのクラスを終えて、家に帰ってまた別のクラスに向かうときのこと。

雨上がりの花がキレイだな、と思って写真を撮ったり一人ではしゃいでいたら、久しぶりにこけた。。



夢中になりすぎて、溝の上のななめになっていたシルバーの蓋の上に足を止めていたらしく、こけた。。笑。



ななめなんです。
雨に濡れてつるつるだったんです。
下の足がずるずる下がりだして、
ん？と思った瞬間にこけた。。

突然のことで、
ん？なんで？と？マークが頭にいっぱい。

擦りむけている感じと、片足は打ったところが少し腫れている感じがしたのだけど、とりあえず痛みがほぼないし、普通に歩けるので、ヨガへと向かう。

到着してトイレで足を見て見たら、
あら～
子どもの様に擦りむけた左の膝小僧と、あおじになって若干腫れている右の膝の横のとこ。

どう見ても大人の女性の足には見えません。
ま、勲章みたいなものです 笑。

こけたのはおっちょこちょいが原因だけれど、ヨガをやっているせいか、こけ方のセンスと治りの早さはさすがです。←誉めて伸びるタイプなので、とりあえず自分で誉めています笑。

いつものようにヨガをして、
もぐもぐタイムをして、



いろいろあったけれど、平和な１日。

ヨガが終わったあとの空には大きな虹がかかる。



夢中になっても、足元や周りをちゃんと見ないとね、

勉強になった１日。
いつもありがとうございます♡

さてさて、次回のsorayoga小町♡

１１月１６日(土)２７日(水)

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１０月３０日(水)
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いつもありがとうございます♡

メンテナンスを始めましょう

メンテナンスを始めましょう♡



生まれてから、働き続けている大切なカラダ。

楽しいときも、
悲しいときも、

ぼんやりしているときも、
せかせか忙しくしているときも、

幸せを感じているときも、
さみしいななんて思うときにも、

いつもいつも、
文句も言わず、

心臓は鼓動を続けてくれて、
胃や腸は消化をしてくれて、
血液はカラダを巡り、
細胞は毎日生まれ変わる。

肺も肝臓も腎臓も子宮も筋肉も骨も、、、
みんなみんな働き者。

だけど、ガソリンがないと車は走りません。

調子が悪い動物たちは、何も食べずにひたすら寝ます。

忙しさにまかせて、目をつむらないで。

自分を知ることはとても大切。

ココロとカラダはつながっているのだから、

「いつもありがとう」
の想いを込めて、

自分を見つめる。
呼吸を感じる。
優しく手当てをするように。

カラダの声に耳を傾けて、
さぁ、メンテナンスを始めましょう♡

さてさて、次回のsorayoga小町♡

１０月２３日(水)
１１月１６日(土)２７日(水)

１０月からは、水曜日にお昼クラスを開催しています。

１０月１６日(水)３０日(水)



sorayoga上安♡

１０月１８日(金)２５日(金)



sorayoga西原♡

１０月１５日(火)２１日(月)２８日(月)



を予定しています。

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メボガデキタ

メボガデキタ。

カタカナで書くとおもしろいね 笑。
メボは、ものもらいやめばちことも言う。
季節の変わり目のデトックス。
今回は病院に行かなくても治りそうなので完全放置。

お酒は飲まない方がいいと言う記事を見たので、とりあえず断酒だけ守ります。
あとは、目を休めているかな、
スマホを使いすぎないとか、早く寝るとか。

東洋医学では、肝の変調は目にもあらわれると言う。
肝の感情は、怒と結び付いていると言うし、腱と靭帯や爪とも、強い結び付きがあると言う。

カラダはつながり。
ココロもつながり。

切り取ったひとつの部分で成り立っているものではなくて、いろんなもののつながりで出来ている。

ちょっと無理をしていたかなとか、今は休んだ方がいいと言うカラダからのサイン。
早めに気が付けると楽だなと思う。
そのためにはね、
自分を日頃から知っておくことが大切。

sorayogaでヨガをしませんか？

とは言ってもカラダは元気なので～
昨日は、メガネをかけてヒグチユウコ展へ～











むふふ♡
ネコ満喫♡
ついでにトウフとチーズも満喫♡

朝起きたら、メボもだいぶ良くなっていた。
もうひといきじゃね♡

さてさて、次回のsorayoga小町♡

１０月１２日(土)２３日(水)

１０月からは、水曜日にお昼クラスを開催します。

１０月９日(水)１６日(水)３０日(水)



sorayoga上安♡

１０月４日(金)１１日(金)１８日(金)２５日(金)



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１０月７日(月)１５日(火)２１日(月)２８日(月)



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