姿勢と呼吸

先日のsorayoga小町♡
最近は、模様替えが私たちのブーム。
生徒さんたちの、「あれ、何か違う」という反応を喜ぶ私たち 笑。



先月は、こんな感じ。



さてさて、お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

いつも姿勢と呼吸から丁寧に始めるsorayoga。

力を入れるところと緩めるところのバランス。
はたして、自分が今どんな呼吸をしているのか。

根っこは安定している？
肩のあたりが力みすぎてない？

自分の中心軸を感じること。
身体に呼吸を通していくこと。

それはそれは、とても心地が良くて。
それはそれは、日常につながっていくもの。

どんなに難しくかっこ良く見えるポーズをしていたとしても、中で呼吸が詰まっていたり、どこかの痛みを我慢していたり、はたしてそれはどうなのか。

信号待ちしているときだって、
歩いているときだって、
友達とお茶をしているときだって、
カープを応援しているときだって、

ちょっとした意識で身体は変わります。

「姿勢を正して深く呼吸をすること」
これは、禅の世界でも通ずる話。

だから、明日も明後日も姿勢と呼吸から丁寧に始めるsorayoga。

いつかね、ヨガが歯磨きのような日常になればいいなと。

そんなことを、思う日々♡

先日の夏至の夕焼け。
なんともキレイで、しばし見とれました。



さてさて、次回のsorayoga小町は７月２１日(土)、sorayoga西原は６月２５日(月)を予定しています。

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