優しいヨガ

先日クラスの前に、生徒さんから突然の電話。

先週から自律神経の調子が悪く、体のいろんなところが痛むとのこと。

お休みされるのかなと思ったら、ゆっくり「ほぐしヨガ」をやりたいとのこと。

今日のICHIZUさんでも、痛みのあるなか、来てくれた生徒さん。

どんな痛さでどんなにしんどくて、と言うことは想像がつかないけれど、そんなときにも行きたいと言ってくれる生徒さん。



優しいヨガがいい。

調子が悪くても、悩みごとがあっても、ヨガの後にはなんだか少しスッキリとしていて、自然と笑顔がこぼれる、

そんな優しいヨガがいい。

本当にヨガが必要な人にまだまだ届いていないから、かっこいいヨガはかっこいい先生たちにおまかせして、

私は優しいヨガがいい。

無理をしなくても、
少しくらい隣の人と違うことをしていても、
カラダが硬いとか柔らかいとか、
ポーズが上手とか上手じゃないとか、
ときにずっと寝てたっていいんです。



運動が得意だとか苦手だからとか、
若いとか年を重ねているからとか、
元気な人と少し元気じゃない人も、

みんな一緒にヨガしたらいいじゃない。

いろんなことは大した問題ではないよ。
大切なことはいつも自分の中にあるのだから。

いろんなことは気にせずに、
自分の心地よい呼吸のなかで、
心地よくヨガ。

ココロとカラダがゆるむと、いろんなものが流れ出す。



これからも、そんな時間をお届けします♡

その為には、まだまだたくさん勉強しなきゃね。

いつもありがとうございます♡

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mako & asami